Ik doe iets fouts met deadliften bij de eerste herhaling trek ik me rug hol en bij de tweede herhalings weer niet hoe kan dat ??????
Mijn Training Logje !!!!
Collapse
X
-
Dat is wel lastig advies geven zo , omdat je simpelweg jouw niet kan zien deadliften zo via een schermpje hier.
Maar als het na je eerste rep wel goed is , dan zou je kunnen zeggen dat je al niet goed begint aan de deadlift.
Focus en kijk je eigen techniek na in de spiegel en trek pas aan de stang als je begin houding goed is.
Misschien is het ook een idee om iemand anders jouw techniek na te laten kijken tijdens de training.
Ook op youtube kan je veel goede uitleg vinden over een goede deadlift techniek.
Beterschap verder trouwens!
En ga je binnenkort nog je nieuwe schema's uitproberen ?
Comment
-
Originally posted by boyka1991 View PostAls ik beter word en zo dan ga ik gelijk met de nieuwe schema proberen maar wat de probleem is. Ik heb nog nooit een schema gebruikt ! en dat maakt het zo moeilijk !
Het is maar een trainingsschema natuurlijk , gewoon proberen een tijdje en kijken wat het voor je doet.
Zelfde geldt voor je voeding!
Gewoon een lijstje afwerken en ik denk dat je nog versteld kan gaan staan van jezelf van wat je wel kan !
Niet denken in beperkingen maar in mogelijkheden boyka
Straks heb je weer iets om trots op te zijn op jezelf! , ik weet zeker dat het zo gaat ! , nou jij nog..
Als wij je nog ergens mee kunnen helpen om het makkelijker te maken , gooi het er dan uit hé
Het is echt niet zo moeilijk allemaal.
Succes joh , ben benieuwd
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Barbell bulgarian split squat:
- 20kg 10x
- BW 10x
Zercher SL rack pull (pin 1):
- 70kg 2x6...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar 'atg' squat:
- 75kg 10x
- 75kg 2x7
Wide grip BTN lat pulldown:
- 25kg 21x
- 25kg...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
One legged back extension:
- BW 2x12 L en R
BB shrug:
- 150kg 5x, 5x, 4x
superset met
Neck...-
Kanaal: Trainingslogjes
6 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Zercher squat:
- 90kg 2x1
Zercher SL rack pull:
- 60kg 2x10
Bench press:
- 80kg 3x1...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 72.5kg 3x10
Incline chest supported BB row:
- 20kg 2x20
Wide grip BTB...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Deficit deadlift:
- 130kg 1x
- 130kg 2x
- 130kg 3x
BB shrug:
- 130kg 10x
- 160kg 30...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
door Lelystad020Slechte gear op internet gekocht, test e werkt voor geen meter. Hebben mensen tips hoe je wel aan goede gear komt?
-
Kanaal: Anabolen
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Zercher squat:
- 80kg 1x
Erg last van hamstring spierpijn, waardoor squatten minder vloeiend ging.
Zercher...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 70kg 3x10
Deficit wide grip bent over row:
- 22.5kg 3x15
Wide grip BTB...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment