Ik doe iets fouts met deadliften bij de eerste herhaling trek ik me rug hol en bij de tweede herhalings weer niet hoe kan dat ??????
Mijn Training Logje !!!!
Collapse
X
-
Dat is wel lastig advies geven zo , omdat je simpelweg jouw niet kan zien deadliften zo via een schermpje hier.
Maar als het na je eerste rep wel goed is , dan zou je kunnen zeggen dat je al niet goed begint aan de deadlift.
Focus en kijk je eigen techniek na in de spiegel en trek pas aan de stang als je begin houding goed is.
Misschien is het ook een idee om iemand anders jouw techniek na te laten kijken tijdens de training.
Ook op youtube kan je veel goede uitleg vinden over een goede deadlift techniek.
Beterschap verder trouwens!
En ga je binnenkort nog je nieuwe schema's uitproberen ?
Comment
-
Originally posted by boyka1991 View PostAls ik beter word en zo dan ga ik gelijk met de nieuwe schema proberen maar wat de probleem is. Ik heb nog nooit een schema gebruikt ! en dat maakt het zo moeilijk !
Het is maar een trainingsschema natuurlijk , gewoon proberen een tijdje en kijken wat het voor je doet.
Zelfde geldt voor je voeding!
Gewoon een lijstje afwerken en ik denk dat je nog versteld kan gaan staan van jezelf van wat je wel kan !
Niet denken in beperkingen maar in mogelijkheden boyka
Straks heb je weer iets om trots op te zijn op jezelf! , ik weet zeker dat het zo gaat ! , nou jij nog..
Als wij je nog ergens mee kunnen helpen om het makkelijker te maken , gooi het er dan uit hé
Het is echt niet zo moeilijk allemaal.
Succes joh , ben benieuwd
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield safety bar bulgarian split squat:
- 40kg 2x6
Zercher SL rack pull:
- 20kg 2x15
(zwarte...-
Kanaal: Trainingslogjes
23 uur geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 90kg 4x1
Snatch grip SL DL met shrug:
- 62.5kg 2x10
WIde grip BTN lat...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x2
One legged back extension:
- BW + 6kg 12x L en R
- BW + 8kg 6x L en R...-
Kanaal: Trainingslogjes
5 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 25kg 2x10
Zercher SL rack pull:
- 75kg 2x4
Bench press:...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 80kg 2x1
- 80kg 2x2
- 80kg 2x4
Snatch grip SL DL:
- 60kg 2x10
...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
One legged back extension:
- BW + 4kg 2x10
BB hold:
- 180kg 10 seconden, 7 seconden.
Wanneer ik...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Bulgarian split squat:
- 22.5kg 10x (barbell)
- BW 15x
Zercher SL rack pull:
- 70kg 2x10 (pin 1)...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzNog de training van gister > keertje op werk getraind voor 'fun'.
Back extension:
- BW + 30kg 6x
- BW 40x
Leg...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
One legged back extension:
- BW 2x15
BB shrug:
- 150kg 8x, 6x, 5x
superset met
Neck curl:...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Barbell bulgarian split squat:
- 20kg 10x
- BW 10x
Zercher SL rack pull (pin 1):
- 70kg 2x6...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment