Robin's logje "Road to 80 kg"

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • #16
    Originally posted by Dexie View Post
    Nou op naar het niveau van Juni, succes broer.

    Trouwens geen 6% hoor, justsayin, stukkie hoger, maar dat maakt niet uit :$

    Zonde van al het gezeik maar komt wel weer goed
    Haha thnx Grrrrrr $
    Originally posted by generation_iron View Post
    Haha, wel schattig die kleureffecten

    Veel succes met je doelen Robin, ik weet zeker dat jij jezelf gaat verbazen de resultaten zonder ondersteunende middelen. En 40 uur per week achter een pc zitten is ideaal, doe ik ook! Eten wanneer je wilt...
    Thnx man! Ligt aan mn begeleider he. Hoop dat die wat chill is.
    Voorlopig ga ik ook niks aanraken hihih.

    Comment


    • #17
      Dat klopt, is maar net wat toegestaan is. Succes met loggen, ik volg je !

      Comment


      • #18
        Originally posted by generation_iron View Post
        Dat klopt, is maar net wat toegestaan is. Succes met loggen, ik volg je !
        Thnx

        Comment


        • #19
          welke week zit je nu xD

          Comment


          • #20
            Originally posted by Neto61 View Post
            welke week zit je nu xD
            Hoe bedoel je ?

            Comment


            • #21
              Originally posted by RobinVM View Post
              Hoe bedoel je ?
              welke week met anabolen

              Comment


              • #22
                Originally posted by Neto61 View Post
                welke week met anabolen
                Week 8
                "Aan****testosteron****hangen geen risico's want islichaamseigen****stof" -****Dexie****2013 ( het srs jaar)****

                Comment


                • #23
                  haha fegits

                  https://www.youtube.com/watch?v=oEKxQF5VTtA

                  Comment


                  • #24
                    Originally posted by Nocerino View Post
                    Zyzz.
                    There's a little bit of Zyzz in all of us. OT: TS succes met je log.
                    "Obsessed is a word the lazy use to describe the dedicated."

                    Comment


                    • #25
                      Gaat toch niet zo'n log worden hè

                      Comment


                      • #26
                        Originally posted by Max Gainz View Post
                        There's a little bit of Zyzz in all of us. OT: TS succes met je log.
                        Haha thnx.
                        Originally posted by generation_iron View Post
                        Gaat toch niet zo'n log worden hè
                        Daar ga ik niet vanuit haha. Zijn nocci en neto die hier niks zinnigs in zetten.

                        Zwoele foto trouwens.

                        Comment


                        • #27
                          Zonet mijn eerste training afgerond.
                          Ik heb getraint op 70% intensiteit.
                          Vandaag besefte ik pas hoeveel ik eigelijk kwijt was en schaam me daar kapot voor.
                          Tijd om terug te pakken.

                          chest biceps

                          Incline db press
                          wrmup
                          10x14kg
                          10x16kg
                          SET
                          3x10x20kg

                          Benchpress
                          3x6x50kg

                          Incline flies
                          3x10x10kg

                          Seated dips (gedaan ipv gewone chest dips omdat ik me al veelste slap voelde)
                          3x10x40kg

                          Cable flies
                          3xfailure x13.5kg

                          hammer curls
                          3x8x12kg

                          preacher curls
                          2x8x10kg
                          8x7kg


                          Op en aanmerkingen.
                          Er is veel tedoen. Terug naar het oude niveau!!

                          Comment


                          • #28
                            Originally posted by RobinVM View Post
                            Zonet mijn eerste training afgerond.
                            Ik heb getraint op 70% intensiteit.
                            Vandaag besefte ik pas hoeveel ik eigelijk kwijt was en schaam me daar kapot voor.
                            Tijd om terug te pakken.

                            chest biceps

                            Incline db press
                            wrmup
                            10x14kg
                            10x16kg
                            SET
                            3x10x20kg

                            Benchpress
                            3x6x50kg

                            Incline flies
                            3x10x10kg

                            Seated dips (gedaan ipv gewone chest dips omdat ik me al veelste slap voelde)
                            3x10x40kg

                            Cable flies
                            3xfailure x13.5kg

                            hammer curls
                            3x8x12kg

                            preacher curls
                            2x8x10kg
                            8x7kg


                            Op en aanmerkingen.
                            Er is veel tedoen. Terug naar het oude niveau!!
                            Gewoon weer keihard trainen en die periode zien als leermoment.
                            Goed gejat is het halve werk!

                            Comment


                            • #29
                              Originally posted by east1977 View Post
                              Gewoon weer keihard trainen en die periode zien als leermoment.
                              Doe ik ook zeker. Bulk all

                              Comment


                              • #30
                                Zonet benen getraind ging echt k*t...
                                Heb zelf al 3x blessure gehad aan mn lies door het squaten en hoopte dus geen gekut te hebben tijdens mn comeback. Nou je raad het al. Dit keer was niet mn lies maar mn linker knie aan de beurt...

                                leg day

                                Squats
                                10x30kg
                                10x50kg aan het einde vd set al redelijk veel last.
                                2x8x70kg met pijn en moeite de sets afgerond. De bedoeling was om 4 werk sets te doen ipv. 2...

                                Lunges
                                3x10x10kg

                                leg press
                                3x10x120kg redelijk diep nog. Geen last van mn knie gehad.. wel waren mn benen pap geen idee hoe..

                                leg extension (omdat het gwn kut ging pakte ik deze lekker met veel sets om toch nog de burn te krijgen die ik zocht)
                                5xfailx66kg

                                leg curl
                                3x8x54kg

                                calf extension
                                3xfailx54kg


                                matige training... hoop dat morgen beter gaat.

                                Enjoy your evening lads
                                Last edited by RobinVM; 18-11-2014, 16:27.

                                Comment

                                Sidebar top desktop

                                Collapse

                                Actieve discussies

                                Collapse

                                • Naruto rulezz
                                  Antwoord op Naruto's log
                                  door Naruto rulezz
                                  Nu wel, awesome! Jouw aantal zal nog even duren voordat ik dat behaald heb.

                                  Training A
                                  Weighted dips:
                                  - BW + 50kg 1x
                                  -...
                                  34 minutes ago
                                • bartbossum
                                  Chemische producten
                                  door bartbossum
                                  Om de negatieve effecten van corrosie, kalkafzetting en vorming van biofilm tegen te gaan kan het nodig zijn om naast de mechanische voorbehandeling ook...
                                  2 uur geleden
                                • niet_hier
                                  Antwoord op Naruto's log
                                  door niet_hier
                                  Was dit je opgevallen:



                                  2500 berichten. Een behoorlijke prestatie....
                                  3 dagen geleden
                                • Naruto rulezz
                                  Antwoord op Naruto's log
                                  door Naruto rulezz
                                  Fair enough, zal zeker rekening mee houden.

                                  Training C
                                  Deficit deadlift:
                                  - 130kg 3x
                                  - 102.5kg 4x

                                  Bench press:...
                                  3 dagen geleden
                                • niet_hier
                                  Antwoord op Naruto's log
                                  door niet_hier
                                  Dat is niet zo verbazingwekkend. Je lichaam heeft erg veel energie nodig om een dergelijk virus te bestrijden. Dus dan blijft er minder over voor training....
                                  1 week geleden
                                • Naruto rulezz
                                  Antwoord op Naruto's log
                                  door Naruto rulezz
                                  Merk afgelopen dagen nog wel dat ik vermoeider ben dan gewoonlijk, ook meer down.
                                  Voor nu overal 2 sets voor gedaan weer (de BW bij dips en chin...
                                  1 week geleden
                                • Naruto rulezz
                                  Antwoord op Naruto's log
                                  door Naruto rulezz
                                  Thanks voor je bezorgdheid! Hoop het ook niet maar ga er niet van uit > ik luister goed naar mijn lichaam en gezien toch vrijdag was/is, heb ik za...
                                  1 week geleden
                                • pppp
                                  Even voorstellen
                                  door pppp
                                  Hoi, zal mij even voorstellen op dit forum!

                                  Ben Paul en alweer 63 jaar oud. Ben 10 jaar geleden na een hernia operatie 3x per week gaan trainen....
                                  1 week geleden
                                • niet_hier
                                  Antwoord op Even voorstellen
                                  door niet_hier
                                  Welkom op dit forum. De laatste jaren is het hier erg stil. Maar er staan vele pareltjes aan informatie op dit forum over voeding en training. Van die...
                                  1 week geleden
                                • niet_hier
                                  Antwoord op Naruto's log
                                  door niet_hier
                                  Je hebt jezelf maar een korte herstelperiode gegund. Ik hoop dat het voldoende was, en je training niet voor een terugslag zorgt....
                                  1 week geleden
                                sex videos
                                erotik film izle Rus escort gaziantep rus escort
                                Antalya Escort
                                sikis
                                gaziantep escort
                                gaziantep escort
                                İstanbul Escort
                                istanbul escort bayan
                                sisli escort beylikduzu escort bayan
                                antalya escort atakoy escort
                                umraniye escort bayan
                                Very sweethearts get banged by pretty pals Баба посидела анусом на крепком стояке fotos de vaginas sexis
                                Working...
                                X