Aj's Sheiko power log
Collapse
X
-
Originally posted by okidoki71 View PostHet is nooit verkeerd om zowel sumo als conventioneel in je schema te hebben, ik zou dat zelf ook moeten doen.
Sterke trainingen verder...
Originally posted by FitnessEcto View PostConventional zag er eindelijk goed uit AJ! Is 2x145 conventional met nette vorm al een PR?
Mijn oude belt zat heel los en daardoor moest ik overdreven ver naar voren om de belt te raken. Ik denk echt dat dit steeds het verschil maakte tussen bollen en niet bollen. Met nieuwe belt heb ik nog nooit echt gebolt. Straks met de hoge gewichten weet ik of mijn theorie klopt.
Ik denk dat ik na het maxen weer is overga op Conventional. Die heb ik desnoods 185 kg getrokken ooit. Voor de criticasters ik bolde daar wel iets
Alleen deze foto doet al zeer aan mijn rug. Die tijd was echt spelen met mijn rug, pfoeeeLast edited by Arend-jan; 23-10-2015, 18:02.
Leave a comment:
-
Conventional zag er eindelijk goed uit AJ! Is 2x145 conventional met nette vorm al een PR?
Leave a comment:
-
Het is nooit verkeerd om zowel sumo als conventioneel in je schema te hebben, ik zou dat zelf ook moeten doen.
Sterke trainingen verder...
Leave a comment:
-
Let er wel op dat je geen rack pulls doet maar deadlift from boxes. De stang ligt bij het beginpunt onder je knieën, bij rackpulls er boven
Leave a comment:
-
Originally posted by FitnessEcto View PostWaarom staat deze log niet bij de PL sectie?
Sheiko Week 5, training 2:
Sumo Deadlift to Knees:
4*70 kg
3*90 kg
3*107,5 kg
3*125 kg
2*145 kg
2*145 kg
2*145 kg
2*145 kg (conventional)
Ging allemaal snel. Na de Sumo's wilde ik weer Conventional proberen. Kreeg er ineens zin in. Niet wetende dat dit hele andere spieren zijn en mijn spieren dus koud waren. Ook deze ging hard en bovenal met een rechte rug. Kreeg daarna alleen last van mijn rug en heb dus voor de veiligheid de Rack Pulls maar gelaten voor wat het was.
Paused Bench Press:
5*55 kg
4*67,5 kg
3*80 kg
2*90 kg
2*90 kg
1*95 kg
1*95 kg
2*90 kg
2*90 kg
Rackpulls:
3*107,5 kg
Wilde het toch proberen ging opzich ook goed. Alleen toch voor veiligheid gekozen. Komt zaterdag allemaal wel weer. Voelt nu gelukkig ook gewoon prima allemaal.
Conventional voelde wel goed. Kan weleens wel over gaan op Conventional
Leave a comment:
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 116.5kg 1x
- 100kg 3x
SL DL:
- 150.5kg 1x
- 110kg 4x
Standing...-
Kanaal: Trainingslogjes
12 uur geleden -
-
door okeywalker50Vidalista is the ultimate solution for men seeking passionate and uninterrupted performance in the bedroom. Containing Tadalafil, Vidalista works by improving...
-
Kanaal: Algemeen
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Safety bar goodmorning:
- 70.5kg 8x
'Ballarina' safety bar squat:
- 61kg 10x
Wide grip...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden -
-
door dawsonsI'm on the hunt for the perfect womens leather gloves for winter! I want something stylish yet warm. Does anyone have recommendations for brands or styles...
-
Kanaal: Algemeen
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 101kg 3x
- 81kg 7x
Barbell 1 sec hold back extension:
- 80kg 6x
Push...-
Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden -
-
door webasha5242Get certified at an affordable price with the CEH v13 AI Certification program at WebAsha Technologies! Our cost-effective training offers world-class...
-
Kanaal: Algemeen
6 dagen geleden -
-
door webasha5242Join the CEH v13 AI Training and Placement program at WebAsha Technologies and unlock your path to a successful cybersecurity career! Our expert-led training...
-
Kanaal: Algemeen
6 dagen geleden -
-
door bufankaHoe Online Casino 711 De Beste Klantenservice Biedt.
Wanneer het aankomt op online casino's, vind ik het belangrijk dat ik me comfortabel en veilig...Ontdek een onpartijdige beoordeling van 711 Casino Nederland, met echte spelerervaringen, bonusaanbiedingen en opnameprocessen. Krijg inzicht in wat 711 Casino tot een topkeuze maakt in de Nederlandse online gaming scene-
Kanaal: Algemeen
1 week geleden -
-
door olivianaylorHi everyone,
I’m a student studying in New Zealand, and I’m finding it tough to keep up with my assignments. Between balancing classes...-
Kanaal: Algemeen
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Horce stance:
- 6kg 60 sec
- 8kg 30 sec
Standing calf raise:
- 75kg 26x
superset met
...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
Tag Cloud
Collapse
Leave a comment: