Trainingslog ProudPizza

[ProudPizza]

Blij dat je het fijn vindt Tara. Je hebt ook een prima niet lullen maar poetsen instelling, dat scheelt ook een slok op een borrel.

Veel mensen zijn op voorhand sceptisch omdat de manier van trainen zo recht-toe-recht-aan is maar eenmaal bezig is op een hele enkele uitzondering na iedereen enthousiast en begrijpt ook iedereen waarom je er niet teveel naast moet doen.

Bedankt pesc! Ben het hier helemaal mee eens. Laatst dacht ik nog wat lying leg raises na de training te doen, nou en dat heb ik geweten... Kon 3-4 dagen niet eens normaal overeind komen in bed. De trainingen zijn zo ruim voldoende, leuk en heb het gevoel dat het ook veel doet voor m'n lichaam. Plus denk dat ik nu al een stuk verder kom ik in techniek en gewichten!

[east1977]

Even aangepast.

En bedankt Koen....

[FitnessEcto]

En bedankt Koen....

Ik vind je stiekem wel een leuke gestoorde?

[ProudPizza]

06/11/2015 - Dag 14 (schema B)
Squat
3 x 5 20 kg
1 x 3 30 kg
1 x 2 40 kg
3 x 5 52.5 kg
Zwaar maar lukte allemaal net aan whoehoe! Probeer trouwens nog wel 75-85% van de squats parallel te zitten, anders ben ik niet tevreden

Press
3 x 5 10 kg
1 x 3 15 kg
1 x 2 20 kg
3 x 5 25 kg
Voelde me lats ook best wel, ziek zwaar en ziek happy dat het lukte laatste twee sets laatste rep was stond ik halverwege de press wel even stil voor een halve seconde omdat ik alle kracht vanuit m'n kleine teen moest trekken

Power clean
4 x 5 12.5 kg
1 x 2 20 kg
5 x 3 20 kg
Nog steeds oefenen vanaf knietjes, wordt denk ik al steeds wat beter. Denk dat ik simpelweg te lange onderarmen heb want het lukt me met geen mogelijkheid om m'n onderarmen parallel te houden bij het racken van de bar. Ook niet toen ik het even ging oefenen of dit verder lukte dan nu


Fietsen 20 min, 115 kcal, 6.74 km
Lopen 10 min, 49 kcal, 1.13 km (6.5 km/h)

---

Dinsdag uit eten met de afdeling van het ziekenhuis waar ik werk. Daarom dit weekend geen cheat, behalve straks een klein handje (ik hoor iedereen al zuchten) pepernoten...

[FitnessEcto]

Pepernoten!!!!

Ik heb vandaag (nog) geen pepernoten op. Trots?

[ProudPizza]

Pepernoten!!!!

Ik heb vandaag (nog) geen pepernoten op. Trots?

Súper trots zelfs!

[pescatore]

Zijn die gewichten nou incl of excl barbell? Ik heb 5 bier, 1 stuk cote d'or Kilt, 2 Bastogne koekjes, 1 bak vla en een hotdog op. En ik ben aan t cutten

[FitnessEcto]

Zijn die gewichten nou incl of excl barbell? Ik heb 5 bier, 1 stuk cote d'or Kilt, 2 Bastogne koekjes, 1 bak vla en een hotdog op. En ik ben aan t cutten

Damn, doe je dat dagelijks?

[ProudPizza]

Zijn die gewichten nou incl of excl barbell? Ik heb 5 bier, 1 stuk cote d'or Kilt, 2 Bastogne koekjes, 1 bak vla en een hotdog op. En ik ben aan t cutten

Inclusief of course, zo snel gaat het ook niet! Wauw, en de avond is nog geen eens voorbij...

[pescatore]

Avond is wel voorbij hoor, morgen om 10 uur op de club zijn. Wedstrijd met mijn voetbalkids. En dat is mijn "cheat" voor deze week. Ben meer een zoetekauw dan een fastfoodliefhebber.

[Arend-jan]

Een handje pepernoten?!?! Jij gaat wel ver zeg!

[ProudPizza]

Avond is wel voorbij hoor, morgen om 10 uur op de club zijn. Wedstrijd met mijn voetbalkids. En dat is mijn "cheat" voor deze week. Ben meer een zoetekauw dan een fastfoodliefhebber.

Dan valt het nog prima te overzien! Ik ben dat ook zeker weten. Succes straks!

Een handje pepernoten?!?! Jij gaat wel ver zeg!

Had ik al verteld dat mijn handen extreem geoot en uit proportie zijn?

[FitnessEcto]

Ik heb liever fastfood dan zoetigheid. Kan een pizza altijd wel waarderen. Maar pepernoten zijn ook steengoed.

[ProudPizza]

Daar heb je een punt, geen fast food muv pizza

[Arend-jan]

Had ik al verteld dat mijn handen extreem geoot en uit proportie zijn?

Oh maar dat heb ik ook hoor. Ik spreek ook altijd met mezelf af dat ik 1 handje chips neem en dan is ineens de halve zak chips leeg

Ik heb liever fastfood dan zoetigheid. Kan een pizza altijd wel waarderen. Maar pepernoten zijn ook steengoed.

Mij is altijd verteld dat alleen vrouwen verslaafd zijn aan pizza