Steffie loopt de boel nog steeds lekker te trollen... Of er is iets goed mis met je
Progressie van een complete noob :)
Collapse
X
-
Hoop datie er dan op een manier nog wat geld of roem voor vangt, voor deze troll, op een of andere magische wijze. Anders is die echt een beetje van 't padje...
Dat je hier je tijd en moeite in wilt stoppen, man man man.
Steffie, hoe doe je dat thuis? Als de buurman komt avondeten en die wilt een boerenkoolschotel. Zeg je dan "sorry man, doe maar over 2 weken" omdat je zelf een nieuw recept wilt ontwikkelen omdat die van het Albert Heijn pakkie je niet aanstaat?Food is an important part of a balanced diet.
~Fran Lebowitz
Comment
-
Originally posted by Hansi View PostSteffie loopt de boel nog steeds lekker te trollen... Of er is iets goed mis met jeBegeleiding nodig bij voeding en /of training?
Comment
-
Originally posted by pescatore View PostDenk het ook nog steeds. Maar goed, als je er zoveel moeite insteekt met dit als resultaat haha. Dan ben je echt de minst effectieve troll ever. Das een beetje als een marathon lopen om je tong naar iemand uit te steken en dan een marathon teruglopen en thuis in je vuistje gaan grinniken. Zou wel echt een überfail zijn. Wie is er dan de getrollde ?Food is an important part of a balanced diet.
~Fran Lebowitz
Comment
-
Wat ik zo grappig vind is dat steffie zo halsstarrig de positie van zijn 'coach' blijft verdedigen, en tegelijkertijd hier zo ignorant als de pest is. Oh the irony.
Dat je uberhaupt ook de tijd/moeite neemt om zo'n troll op te zetten.All time PRs: 195/135/232,5
Meet PRs: 185/132,5/232,5
Comment
-
Chill guys, jullie hoeven toch ook niet te reageren ik vind het allemaal wat sterk. Steffie is zeker geen troll als je het enthousiasme en (unieke) denkwerk in de posts ff bekijkt. Je bent eigenwijs als de pest en ik verwacht ergens wel dat dit ook wel eens zo'n 'fast up, fast down'-topic kan worden dat binnenkort plots dood is, maar ach - ieder z'n karakter. Als je het maar graag doet. Bodynet is er voor iedereen, en ik herinner me wel vreemdere snuiters hier. Advies gaat wel stoppen als je altijd al onze advies misbruikt en zelf maar dingen gaat construeren.
Comment
-
Originally posted by Theodore Rex View PostAdvies gaat wel stoppen als je altijd al onze advies misbruikt en zelf maar dingen gaat construeren.
Iets waar ik na veel gegoogle geen antwoord op heb gevonden en waar ik dus enkel vermoedens over heb maar geen zekerheid is de betekenis van de afkorting "vpr"...
Mijn beste gok is "virtueel persoonlijk record" wat dan zoveel zou betekenen als "nieuwe theoretische 1RM"?
grtzSquat 8x62,5 - bench press 8x55 - deadlift 6x105 - overhead press 7x44
Comment
-
-Squat: 20x17,5 (vpr en eindelijk de juiste positie van de stang gevonden, hello high bar squats, bye bye gekneusde nekwervels)
-BOR: 12x26 (90") 12x26 (90") 20x26 (vpr en "groen licht" om te verhogen)
-Bench press ("spoto press"): WU 10 push ups, 3x8x40 (120")
-Overhead press: 12x26 (90") 8x26 (90") 12x20 (*)
-Chin up: 10 (120") 8 (120") 7
-Calf raises: 15x40 (60") 15x40 (90") 15x40 + 8x100 (**)
Nog wel zin om méér te doen maar heb mij kunnen beheersen
(*) omdat benchen voor mij vnl een triceps en schouders aangelegenheid blijkt te zijn, is overhead press in dezelfde sessie misschien een beetje teveel van het goede, misschien ns proberen om ze op verschillende dagen te doen)
(**) ik vroeg aan de trainer of de pin bovenop het toestel mocht gebruikt worden om schijven op te leggen omdat ik de stap van 40 naar 60 kg nogal groot vond...hij zei dat de kuiten je sterkste spiergroep zijn en dat "minder dan 100 kg calf raise is geen calf raise net zoals minder dan 100 kg DL geen DL is"...toen ik zei dat de laatste reps van elke set met 40 kg toch wel héél goed voelbaar waren zei hij dat bodyweight calf raises na evenveel reps even goed voelbaar zijn...dus de pin in de 100 kg gestoken en jawel hoor, weinig problemen mee lol...vanaf volgende keer proberen we dus 3x15x100
grtzSquat 8x62,5 - bench press 8x55 - deadlift 6x105 - overhead press 7x44
Comment
-
Haters gonna hate, maar het grapje over "de ideale nektraining" alleen al maakt deze video imho het bekijken waard...
https://www.youtube.com/watch?v=Cz9x4kE-qLISquat 8x62,5 - bench press 8x55 - deadlift 6x105 - overhead press 7x44
Comment
-
Originally posted by FitnessEcto View PostHaters? Mensen proberen je hier te helpen. Filmpje niet gekeken btw.
Was maar een "bij wijze van spreken" hoor omdat de inhoud van het filmpje alweer véél te serieus en ingewikkeld is lol...
Van sommigen hier geloof ik echt wel dat ze het goed met mij voorhebben dus voel je zeker niet aangevallen aub...
btw ook zeer educatief maar zonder grapjes - de intro eindigt op 5'40"
https://www.youtube.com/watch?v=S1_FN1MaI5k
zaten wel een paar weetjes in waar ik heel blij van wordSquat 8x62,5 - bench press 8x55 - deadlift 6x105 - overhead press 7x44
Comment
-
Nogmaals de heer Israetel aan het woord...heel interessant imho...
https://www.youtube.com/watch?v=R7b5hOWfwdcSquat 8x62,5 - bench press 8x55 - deadlift 6x105 - overhead press 7x44
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield safety bar bulgarian split squat:
- 40kg 2x6
Zercher SL rack pull:
- 20kg 2x15
(zwarte...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 90kg 4x1
Snatch grip SL DL met shrug:
- 62.5kg 2x10
WIde grip BTN lat...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x2
One legged back extension:
- BW + 6kg 12x L en R
- BW + 8kg 6x L en R...-
Kanaal: Trainingslogjes
6 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 25kg 2x10
Zercher SL rack pull:
- 75kg 2x4
Bench press:...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 80kg 2x1
- 80kg 2x2
- 80kg 2x4
Snatch grip SL DL:
- 60kg 2x10
...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
One legged back extension:
- BW + 4kg 2x10
BB hold:
- 180kg 10 seconden, 7 seconden.
Wanneer ik...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Bulgarian split squat:
- 22.5kg 10x (barbell)
- BW 15x
Zercher SL rack pull:
- 70kg 2x10 (pin 1)...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzNog de training van gister > keertje op werk getraind voor 'fun'.
Back extension:
- BW + 30kg 6x
- BW 40x
Leg...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
One legged back extension:
- BW 2x15
BB shrug:
- 150kg 8x, 6x, 5x
superset met
Neck curl:...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Barbell bulgarian split squat:
- 20kg 10x
- BW 10x
Zercher SL rack pull (pin 1):
- 70kg 2x6...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment