Vetprecentage down

**UpRising** · 22-05-2008, 20:47

Beetje een vraag waar moeilijk op te antwoorden is.
Ligt aan je dieet, training en cardio.

**cybersul** · 22-05-2008, 20:48

Originally posted by UpRising View Post

Beetje een vraag waar moeilijk op te antwoorden is.
Ligt aan je dieet, training en cardio.

nee ik vraag volgens jullie de snelste manier ik let nu op me voeding, ik deo 4 x per week cardio en kracht training

**Darthsoula** · 22-05-2008, 22:17

Met een goed voedingschema, goede training en rust kun je
op een gezonde manier binnen 16 weken van 12-13% naar
ver onder de 10% (wedstrijd droogte). Laten we zeggen dat het
indien je aan alles hierboven voldoet 1.5 tot 2 maanden nodig zult hebben.

**IJsBlok** · 22-05-2008, 22:51

licht er ook aan je eigen lichaam bij iedereen is het anders.
en ja hoe strikt je aan je regels houd.

suc6 er mee!

**Misterfit** · 27-05-2008, 22:13

meer dan 0.5 a 0.7 zou het niet zijn, als je het gezond doet, maar dan moet je wel heel erg goed letten op wat je doet.

en in 16 weken van 12 a 13 naar 10? beetje weinig resultaat dan of niet.
bij mij zou dat een verschil van 3 kilo zijn ofzo, dat is makkelijk te halen in 16 weken. Maar volgens mij komt het er ook op aan hoe groot je bent of niet/ Ik bedoel bij de ene zou de stap van 12 naar 10 meer als 3 kilo kunnen zijn, of zie ik dat mis.

Vetprecentage down