Afvallen

[de sterkste ophaler]

Als je lichaam geen voedingstoffen krijgt gaat het in de overlevingsmodus.
Overlevingsmodus= alle vetreserves bewaren en zo veel mogenlijk aanvullen als noodvoorraad en je spiermassa verbranden voor energie. Uiteindelijke resultaat is een dunnere versie van je oude ik.

[Mattroid]

Hallo Patricia,

Ik vind ook dat je best weinig eet. Ik was zelf vroegah (heel vroegah) van de stroming: zo min mogelijk eten dan val je wel af, maar heb nu uit ervaring geleerd dat je toch echt wel fatsoenlijk moet eten om op een gezonde manier af te vallen. Momenteel eet ik 6 keer per dag en veeeeel meer caloriëren dan ik vroeger deed en het resultaat is vele malen beter! Niet alleen qua vetverlies, maar ook qua energieniveau door de dag heen. In het begin zal het wat moeite kosten om meer te gaan eten misschien (zowel lichamelijk als mentaal), maar het is het zeker waard.

Succes!

Klopt als een bus. Ik was vroeger ook zo. Eet als een beest, train als een slaaf zeg maar XD