afvallen !!!!

[michele claude]

Hallo mijn naam is Michele en ik wil graag 5 kilo afvallen.
Probleem want gevoelsmatig zit mijn lichamm helemaal vast.

2.5 jaar geleden ben ik gestopt met roken, en toe 12 kilo aangekomen, waarvan ik ook al weer 8 kilo kwijt ben.
Maar nu de rest nog, het zit me vreselijk in de weg.
P.s. ik ben geen snaaier of snoeper,ik leef erg gezond en bewust.
2 maal per week hard lopen, 1 maal per week met paard de bossen in.

Ik kan een hele week dieeten en toch aankomen, jeetje wat een frustratie zeg

Wie kan mij advies geven.
Groeten Michele..

[MasterTuning]

Hallo mijn naam is Michele en ik wil graag 5 kilo afvallen.
Probleem want gevoelsmatig zit mijn lichamm helemaal vast.

2.5 jaar geleden ben ik gestopt met roken, en toe 12 kilo aangekomen, waarvan ik ook al weer 8 kilo kwijt ben.
Maar nu de rest nog, het zit me vreselijk in de weg.
P.s. ik ben geen snaaier of snoeper,ik leef erg gezond en bewust.
2 maal per week hard lopen, 1 maal per week met paard de bossen in.

Ik kan een hele week dieeten en toch aankomen, jeetje wat een frustratie zeg

Wie kan mij advies geven.
Groeten Michele..

leuk dat je je ook voorstelt in het daarvoor bedoelde topic.. en lees eens rond hier op het forum.. stickies enzo.. kom je een heel eind mee.. !!

grtz

[GeneralIx]

Lees de stickies en wat andere topics in het forum afslanken door.

[Falstyr]

http://forum.bodynet.nl/dagelijkse-v...p-gezocht.html

Staat bijna alles in wat je nodig zult hebben.

[IJsBlok]

zoals al gezegd word mag je je best voorstellen in het juiste topic.
daarna denken veel mensen dat ze gezond en goed bezig zijn maar dat valt bij sommige aardig tegen.
veel lezen en je komt een heel eind

[Pinada]

Kan heel goed zijn dat je voeding lang niet zo goed is als je denkt (zie daarvoor de door andere forumleden genoemde stickies en topics). Als je hier wat rond gaat lezen, zul je waarschijnlijk zien dat dat dik tegenvalt.

Dus, zoals gezegd, ga wat rondlezen.

En waarschijnlijk zul je na het lezen van de stickies en topics nog steeds een hoop vragen hebben. Gratis tip: als je de dan nog vragen hebt, stel ze dan gerichter en met meer informatie erbij. Zinnen als 'ik leef gezond en bewust', zeggen niks en daar kunnen we ook niks mee. Dus om e.e.a. de volgende keer soepeler te laten lopen graag meer en feitelijke informatie plaatsen (zie voor goede voorbeelden een aantal voedingsschema's van andere forumleden).

Succes!

[de sterkste ophaler]

Veel mensen denken al jaren gezond te eten maar komen zodra ze zich in de materie verdiept hebben (lees de stickies) er toch achter dat ze zichzelf al die tijd wat wijs gemaakt hebben.

[Mattroid]

Veel mensen denken al jaren gezond te eten maar komen zodra ze zich in de materie verdiept hebben (lees de stickies) er toch achter dat ze zichzelf al die tijd wat wijs gemaakt hebben.

QTF, kijk maar eens goed rond; er is hier erg veel informatie te vinden om op de juiste manier af te vallen.