Wat kan ik allemaal nog proberen

[Gwendolyn]

Thanks! Maar ik doe de sgauds wel liever met stang dan op de powerplate. vind het wel zon vervelend apparaat :P

Maar ik kan hier wel wat mee.. Ik ga eens schuiven in mn schema!

Klopt, heb die powerplate ook verbannen, doe nu ook squats met gewichten.

[Kiipje]

Klopt, heb die powerplate ook verbannen, doe nu ook squats met gewichten.

ja een stuk beter dan dat stomme getril erbij..

[Falstyr]

Als je nog kan rennen na een been training doe je iets niet goed...
Zou dus eerst eens gaan kijken naar de intensiteit van je trainingen + je voeding die nergens in het topic voorbij komt.

[Demandi]

Mijn ervaring is dat je je vooral niet blind moet staren op 1 advies.. Als je alles zo maar klakkeloos aanneemt leer je er zelf niks van en kun je het uiteindelijk nooit zelf. Niks tegen jou hoor, dit deed ik zelf ook

Ow en blond zei je?? Pic's?

[El Magico]

Wil je massa winnen op je benen of wil je vet verliezen? Als je zwaar gaat squaten etc zal je meer massa op je benen krijgen. Maar dan zien ze er niet direct droger uit, omdat het vet wat op je benen zit alleen weggaat als je vet% omlaag gaat.

Maar als ik je beentraining zo zie dan is die qua oefeningen prima. Ik zou inderdaad alleen ff goed kijken naar de intensiteit. Na een goede beentraining moet je eigenlijk helemaal stuk zitten.