Voedingsschema Michell

[TSS030]

Olijfolie niet te heet laten worden wist ik idd.
Doe ik altijd heel braaf
Maar waar kun je dan beter in bakken???

Maïsolie bijvoorbeeld..

[diesel25]

Dank jullie wel.

Ik heb inmiddels de evergreen geschrapt en een stuk fruit toegevoegd.
Ik pak altijd na het trainen direct een eiwitshake.
De hagelslag heb ik ook laten varen.

Niet dat ik geen noten lust, maar kan ik dan niet een boterham met pindakaas pakken, voor de koolhydraten en vetten. Want over het algemeen krijg ik alleen vet bij het avondeten.