beste manier voor vetverlies en spierbehoud bij lopen

[gangsta]

hey iedereen , ik heb is een vraag ,
ik ga nu tegen de zomer beginnen mijn vetpercentage iets omlaag te krijgen het is niet zo hard nodig , maar iets droger kan altijd
ik ben van zin om grotendeels hiervoor te gaan lopen maar wat denken jullie dat het beste is ; de duur van het lopen , intervallen of niet , en wanneer dit het beste is om te doen op de dag ,
en welk suppliment zou ik eventuel hierna kunnen nemen ?

kunnen jullie mij hierbij helpen ?

[laurann]

Voeding is het belangrijkste.

Dan kan whey er wel na.