Tweet
Koolhydraat die al meteen een koolhydraat is of het later wordt van eiwit maakt niet uit denk ik.Maar bij cutten extra eiwit nemen en minder koolh is denk ik om de vetverbranding aan te moedigen ofsow....
-
-
En vet is 9 kcal per gram suckeerr... misschien toch eens wat meer lezen?Originally posted by jantje91 View PostHaha, groot bekje
kh bevat ALTIJD 4 kcal per gram
*aangepast vet is 7
ALCOHOL is 7kcal per gram dumbass..
Current status: Bulkin' and gainin'
"The mind is the limit. As long as the mind can envision the fact that you can do something. You can do it, as long as you really believe 100 percent."Comment
-
typ foutje zet je jezelf niet voorschut mee hoor. kijk naar zijn fysiek denk dat hij je wel aankan.
Comment
-
Ja kijk daar hebben we het.. je denkt het..en daarvoor laten we dit dus aan de mensen over die er verstand van hebben en niet aan jantjesOriginally posted by BlondSound View Post
Current status: Bulkin' and gainin'
"The mind is the limit. As long as the mind can envision the fact that you can do something. You can do it, as long as you really believe 100 percent."Comment
-
Haha, ik zet mezelf voor lul?
nou niet echt, het is 12 uur en ik ben meer even scherp als normaal dus dan maak je wel eens een foutje. Ik vraag me af waar jij die grote bek vandaag haalt je hebt nog niks bereikt in je leven
En ik hoef niks meer te lezen, al mijn tentamens sport gezondheid met dikke voldoendes afgesloten.. en nu met je grote bek maar gaan slapen want je hebt er geen reden toe lekker slapen kleine meid!
Last edited by jantje91; 29-06-2011, 23:10.Comment
-
typ foutje was het niet, zat er even naast en was te lui om het te googlenOriginally posted by talalelh15 View Post
welterusten mensen
Comment
-
Yoo houdoe
En talal, omdat hij me "aankan" geeft dat hem het recht zo de pias uit te hangen? Tot nu toe staat kennis toch boven sterk zijn
Current status: Bulkin' and gainin'
"The mind is the limit. As long as the mind can envision the fact that you can do something. You can do it, as long as you really believe 100 percent."Comment
-
hahah zo laat nog een bodynet fight.
jongens laat elkaar even in zijn waarde..sq 130 / dl 175 / bp 100 / mp 70
you know they can't handle us like debbies does dallasComment
-
3 keer een typfout in a row? Lijkt me sterk en in je andere post geef spreek je jezelf nogal hard tegen vriend.Originally posted by jantje91 View PostHaha, ik zet mezelf voor lul?
nou niet echt, het is 12 uur en ik ben meer even scherp als normaal dus dan maak je wel eens een foutje. Ik vraag me af waar jij die grote bek vandaag haalt je hebt nog niks bereikt in je leven
En ik hoef niks meer te lezen, al mijn tentamens sport gezondheid met dikke voldoendes afgesloten.. en nu met je grote bek maar gaan slapen want je hebt er geen reden toe lekker slapen kleine meid!
Wie zegt dat ik nog niks heb bereikt in mijn leven? Ken je me? Nee en dat is maar goed ook.
Maar goed.. verder ben je geen aandacht waard slaap lekker 
Current status: Bulkin' and gainin'
"The mind is the limit. As long as the mind can envision the fact that you can do something. You can do it, as long as you really believe 100 percent."Comment
-
wauw...Originally posted by jantje91 View Posttyp foutje was het niet, zat er even naast en was te lui om het te googlen
welterusten mensenComment
-
Ik vind je nu al vervelend, je spreekt nog meer als ik.Originally posted by Wilcodemug View PostYoo houdoe
En talal, omdat hij me "aankan" geeft dat hem het recht zo de pias uit te hangen? Tot nu toe staat kennis toch boven sterk zijn
@Topic: Ik zeg dus inderdaad dat eiwitten die niet gebruikt worden als bouwstof omgezet worden naar koolhydraten.
Stel ik heb bijvoorbeeld 150gr eiwitten nodig om stikstofbalans te behouden. Wat betekend dat er geen aminozuren voor andere doeleinden gebruikt worden dan als bouwstenen. De ideaalste situatie dus. Ik eet daar bij 200gr eiwitten en 200gr koolhydraten. 50gr eiwitten teveel dus. Het lichaam zal dit overschot verbouwen naar glucose en opslaan als vet/glycogeen, net zoals gewone doodnormale suiker. Dit is ook de reden dat eiwitten je insuline ook licht triggeren.
Het komt er uiteindelijk dus, kort door de bocht gezegd, op neer dat je eigenlijk gewoon 150gr eiwitten binnen krijgt en 250gr koolhydraten. Daarom ben ik ook zo'n tegenstander van shitloads aan eiwitten.
Ik zit tijdens mijn keto altijd onder de 200gr eiwitten, heb echter nooit mijn stikstofbalans gemeten maar weet bijna zeker dat deze nabij 0 is. Teveel eiwitten is gewoon overkill en jezelf voor het lapje houden als je het mij vraagt. Je kunt natuurlijk beter dietary eiwitten (van voedsel) verbranden als energie dan spieramino's, dat dan weer wel. Maar ideaal is het niet.The Sky Ain't The Limit
"Permanence, perseverance and persistence in spite of all obstacles, discouragement, and impossibilities: It is this, that in all things distinguishes the strong soul from the weak."Comment
-
Bedankt Kevster, dat zeg ik!
Comment
-
Duidelijk, maar hoe in the hell kom jij dan aan je kcal?Originally posted by Kevster View PostIk vind je nu al vervelend, je spreekt nog meer als ik.
@Topic: Ik zeg dus inderdaad dat eiwitten die niet gebruikt worden als bouwstof omgezet worden naar koolhydraten.
Stel ik heb bijvoorbeeld 150gr eiwitten nodig om stikstofbalans te behouden. Wat betekend dat er geen aminozuren voor andere doeleinden gebruikt worden dan als bouwstenen. De ideaalste situatie dus. Ik eet daar bij 200gr eiwitten en 200gr koolhydraten. 50gr eiwitten teveel dus. Het lichaam zal dit overschot verbouwen naar glucose en opslaan als vet/glycogeen, net zoals gewone doodnormale suiker. Dit is ook de reden dat eiwitten je insuline ook licht triggeren. Het komt er uiteindelijk dus, kort door de bocht gezegd, op neer dat je eigenlijk gewoon 150gr eiwitten binnen krijgt en 250gr koolhydraten. Daarom ben ik ook zo'n tegenstander van shitloads aan eiwitten.
Ik zit tijdens mijn keto altijd onder de 200gr eiwitten, heb echter nooit mijn stikstofbalans gemeten maar weet bijna zeker dat deze nabij 0 is. Teveel eiwitten is gewoon overkill en jezelf voor het lapje houden als je het mij vraagt. Je kunt natuurlijk beter dietary eiwitten (van voedsel) verbranden als energie dan spieramino's, dat dan weer wel. Maar ideaal is het niet.Comment
-
Thanks Kevster dat is dan duidelijk..mij zal je niet meer horen..dankje
Leuk dat je me vervelend vind
En nee jantje dat zei je dus niet en ging jij niet slapen?
Current status: Bulkin' and gainin'
"The mind is the limit. As long as the mind can envision the fact that you can do something. You can do it, as long as you really believe 100 percent."Comment
-
-
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 125kg 1x (PR'!, uitvoering kon iets netter, dus opschonen komende weken)
- 105kg 1x
...1 day ago -
A Reiki Healing Course gives you a great chance to learn how to use energy healing for your well-being. This course will show you how to tap into universal...1 day ago
-
White labeling has become a popular trend in the fleet management industry, allowing companies to rebrand products from other manufacturers and sell them...3 dagen geleden
-
Gary B Flom Saudi arabia is a name synonymous with success in the automotive and mobility industries, but his achievements extend far beyond the boardroom....3 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar goodmorning:
- 82.5kg 2x
1 sec paused safety bar squat:
- 80kg 6x
Wide grip bent...3 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 110kg 2x
- 60kg 4x (1 sec paused)
Safety bar back extension:
- 27kg 11x
...5 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Horse stance:
- 25kg 90 seconden
Tempo standing calf raise:
- BW + 75kg 12x (2 sec hold en stretch)...1 week geleden -
Silagra is a reliable and effective treatment for erectile dysfunction (ED), trusted by countless men worldwide. Its active ingredient, sildenafil citrate,...1 week geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 125kg 0x (durfde niet, laatste w-up was 110kg 1x)
SL DL:
- 160kg 2x (meer reguliere...1 week geleden
Comment