binnen vet verbranden zonder fitness aparaten

[boerenkool]

Hey mensen , ik ben hier nieuw . Kan zijn dat ik dit in de verkeerde sectie plaatst. Als dat zo is sorry ervoor.

Mijn vraag is het volgende buiten is het hier enorm slecht weer , wil eigenlijk gaan hardlopen om vet te verbranden maar heb eigenlijk niet de behoefte om naar buiten te gaan, in de zomer maakt het me niet uit die regen maar nu...

nu heb ik eens een filmpje gezien van shoalin monken die staand mediteren een half uur met een schoteltje water op hun hoofd en ze zakken dan best ver door hun knieën, ik heb het een half uurtje gedaan , ik kwam niet zo dicht bij de grond als hun door hun knieën kunnen buigen , en ik plaats ook geen schoteltje water op mijn hoofd . maar voel me beenspieren nu wel goed branden. het is hier koud binnen , heb de verwarming na me werk nog niet aangedaan , het is 15 graden maar ik voel me ok . heb al wel honger , al een tijd . heb wel veel water gedronken met whey poeder ook.
Cardio is het niet , maar ik vermoed dat ik zo wel redelijk wat vet verbrand. klopt dat ?

[jxh0101]

[Dynamix]

Schrijf je in bij een sportschool joh. Daarmee verbrand je veel meer vet dan met hardlopen en een schoteltje op je kop zetten.

[Patriciaaa]

[Dominick]

Super!

[Teddek]

Sure hiit workouts.
Burpees moutainclimbers jumpingjacks etc

[vonnie1973]

[Dexie]

Bij kickboks moesten we altijd rennnen op ons plaats.. Maybe an option?

[HeavyRon]

Touwtje springen, verband je nog veel meer vet mee dan met rondjes joggen

[jobr]

het hele huis elke dag 10x schoonmaken!

[tuner1346]

fappen ?

[Robbert95]

t is simpel. wil je vet verbranden , eet minder kcal dan je lichaam nodig heeft, eet meer kcal als je wilt aankomen. Touwtje springen is een goede manier van cardio voor binnen , die dingen kosten niks .
lees de stickys