Caloriebehoefte, klopt dit?

[Kiirby]

Voor de cut zit ik op 2000kcal per dag.

Kloppen deze hoeveelheden dan?

2000kcal
150gr eiwitten
72gr vetten
188gr koolhydr

of zit ik mis?

[Mushrambo]

Zou kunnen. Tel het aantal eiwit calorieën op bij de kh calorieën en vet calorieën. Maar ik neem aan dat je dit in een excel het ingevuld?

[Kiirby]

neen heb dit zo even snel berekend.. totaal aantal cal - eiwit - vet = koolhydraten?

[Mushrambo]

Ik zou het gewoon in een excel sheet zetten dan krijg een een prima overzicht.

http://forum.bodynet.nl/dagelijkse-v...xcelsheet.html

Dan zie je meteen of het klopt.

[Assie321]

Scheelt niet veel 1970kcal