drinken

[hendrie]

wat is het beste drinken sochtendvroeg overdag op je werk en savonds als je op de bank licht
en wat voor drinken drinken jullie onder het trainen????

[KeepItReal]

water

[Tha Spank]

water 1,5L tijdens het trainen en ongeveer 1,5 a 2L voor de rest van de dag.
Op dagen dat ik niet train probeer ik minimaal 2L water te drinken.
(cola, koffie etc. tel ik niet mee als drinken)

[hendrie]

oke dan dan ga ik maar hard aan het water

[harold]

water

Grtz..

[boelie]

zoals de rest al zegt, water dus..
kunt na elke maaltijd een halve liter water drinke, als je dan zon 6 maaltijden op een dag hebt, zit je aan 3liter.. en tijdens trainen niet vergeten water te drinken..

[Spiros]

en als je water niet echt lekker genoeg vind kan je er altijd een schepje eiwit poeder met smaak doorheen doen.. is alleen maar beter!

[Robbie2]

Water om de grote hoeveelheden voedsel weg te spoelen!!!

[Erdm]

Mjah zoals de rest ook water soms wel 2 liter tijdens het trainen alleen wordt zo moe van het heen en weer lopen om te vullen steeds Gr. .::RDM::.

[Been]

water ...

[kees]

Er bestaat al zo'n soort topic.
Drink over de hele dag ongeveer 2 liter water.

[ronny22]

water / icethea

ff een vervolgvraagje hierop.

ik drink zelf ook ongeveer 2 a 3 liter water per dag mar drink ook gemiddeld een liter icethea (van de aldi) volgens mij bestaat dit ook voor het grootste deel uit water dus miss. is dit ook wel een lekkere aanvulling ?
groeten

[hendrie]

ja ik drink ook 2liter ranja op een dag is dat ook goed
of moet het echt water zijn???

[kees]

Als je koffie,limonade, frisdrank en thee neemt moet die stoffen die in dat vocht zitten , water hebben voor verbranding dus het ontrekt juist water. Conclusie is dus ,drink water. En zeker geen ranja want daar zit citroenzuur in en dat is weer niet goed voor je spieropbouw. En vernietigt de werking van creatine .

[bmwm5power]

water