Lijnzaadolie

[Axor B.]

Citaat[/b] ]ik heb GEEN Pfeiffer..

Dat is goed niews Marc  

Citaat[/b] ]We mogen weer zoenen

......... uh.................. Daar zal Mr.C blij mee zijn!!

Grtzzzzzz Ax

[n.viron]

2 eetlepels is ongeveer 10ml

vet zorgt er ook voor dat je test level hoog blijft!!!
en zorgt ook voor een goede transport van mineralen

curiosio probeer je lzo eens weg te spoelen met een half thee kopje melk,gewoon even roeren en in 1 slok weg met die handel melk, neutraliseert de smaak.
je gooit het nu door je shake,ik denk dat wel weet waarvoor je een shake drinkt..om snel je eiwit behoefte aan te vullen de lzo vertraagt juist de opnamen van eiwiten deze dan ook het best voor de training te nemen met een stuk kip en wat complexe kh en voor het slapen gaan met een stuk vis of kip
met vezelige complexe kh

je zit nu op 115gr vet wat best veel is 115x9kalc is al gauw even over de 1000kalc ik zou deze toch wel halveren inclusief de lzo,waar trek je zoveel vet uit en zijn ze wel meerv/onverzadigd?

[Curiosio]

Vet komt uit vis en kip. Mijn eetschema was inderdaad 115 gram vet;

Maaltijd 1 :
50 gram whey proteïne opgelost in 250ml magere melk
2 bruine boterhammen
100 gram kipfilet
1 multi vitamine en 2x vit.C

Maaltijd 2:
2 bruine boterhammen
140 gram tonijn op waterbasis (blik)

Maaltijd 3:
50 gram rijst
150 gram broccoli
150 gram mager rundvlees of 150 gr kip

Maaltijd 4:
2 bruine boterhammen
150 gram kalkoenfilet
1 appel

Maaltijd 5:
100 gram groenten
200 gram biefstuk/kip/kabeljauwfilet

Maaltijd 6:
2 bruine boterhammen
140 gram makreel (blik)

Maaltijd 7:
50 gram rijst
100 gram sperziebonen
150 gram kipfilet.

Maaltijd 8:
50 gram eiwit opgelost in 250 ml magere melk


400 gram eiwit
240 gram koolhydraten
115 gram vet


Maar is nu ruim gehalveerd ondertussen

Greets...

[huyaa]

Gelezen op een ander forum en het klinkt misschien gek maar het werkt voor mij ook, gewoon mengen met de inhoud van een blikje tonijn. Smaakt niet eens zo slecht alhoewel beiden apart nou niet bepaald m'n favoriete smaak zijn.

groetjes ron

[Curiosio]

Ron bedankt voor de tip ik ga het zeker proberen
Lijnzaadolie alleen krijg ik niet weg, tonijn met wat zilveruitjes is geen probleem

Greets...

[Adonis]

tonijn met lijnzaadolie(kheb het ook gekocht neit eens duur&#33
is niet eens vies. De zout op de patat , bedankt voor de tip nu heb ik niet dezelfde (vieze) ervaring als velen hier

[Axor B.]

Wordt er nog steeds "gezeurd" over de smaak van lijnzaad olie?? gewoon even slikken en klaar!!

Grtzzzzzz Ax

[Curiosio]

Dat heb ik ook wel eens gezegd, gewoon slikken....

Met tonijn gaat het erg goed, thanks voor de tip

Greets...

[Myobolix]

Prima voedingsschema!
Kwestie van gewoon worden die lijzaad. Heb je al eens olijfolie geprobeerd, daar walg ik persoonlijk van, vind de lijzaad REUZE meevallen.

[littleman]

Lijnzaadolie is inderdaad best smerig moest de eerste keer kokhalzen maar alles went dus nu valt het wel mee.

[Curiosio]

Heb van Shanasse onlangs weer 4 flesjes gekregen dus ik kan er weer ff tegenaan.
Samen met tonojn is het inderdaad goed te doen maar doe er nog steeds wat zilveruitjes bij

Greets...

[domingo]

ik gooi het gewoon in een glas magere melk proef je der niks van in een shake is het ook lekker maar die drink ik liever niet word je te vetterig van haal die eiwitten liever uit voeding

[Curiosio]

Eiwitten uit voeding is altijd beter maar een shake als toevoeging is geen enkel probleem.

Greets...

[snipke]

zeurpieten, ik heb de capsules en proef er helemaal niet van

[Triceps Master]

weet er iemand waar ik die flesjes lijnzaadolie kan kopen,woon wel in belgie.