Houdt iemand hier rekening mee of weet hier iemand meer vanaf? Hoe je voeding en je aantal maaltijden per dag invloed heeft op het stofje Serotonine.
Serotonine
Collapse
X
-
Ik denk niet dat ik je vraag helemaal precies begrijp
Ik weet alleen dat serotonine een neurotransmitter is die zorgt o.a voor slaap, geheugen, spierspanning en nog meer maar dat weet ik zo even niet.
Bij een tekort aan serotonine dan kan je depressief raken.
Ik heb ooit ergens gelezen dat het eten van veel koolhydraten en weinig eiwitten ten goede komt aan je humeur, stemming en dat hoogstwaarschijnlijk te maken heeft met serotonine.
En een te kort aan koolhydraten zorgen voor het tegen overgestelde. [maar dat weet ik zo niet zeker]
Grtzzzzz Ax
DUM SPIRI SPERO
WE LIVE IN A WORLD FULL OF LAZY MOTHER FUCKERS!!
-
Ik heb geen idee Ax maar ik doe wel precies het tegenovergestelde. Veel eiwitten en heel weinig koolhydraten.
Met mijn humeur gaat het best tenzij Shannasse anders beslist
Greets...Growing is like sex you can never get enough...
Pain is temporary...pride is forever...
Comment
-
Ik denk inderdaad dat serotonine weinig te maken heb met voeding misschien als jedus verkeerd dat je er beetje depri van word dus kan het zijn dat je weinig sero hebt en dan krijg je als het echt nodig is seroxat dat maakt weer sero aan maar dat is een anti deprissa middel. En als je drugs gebruikt gaat je sero niveau wel hard achter uit.eat eat eat and look like a freak!
Comment
-
Ik had ergens gelezen dat als je veel maaltijden op een dag neemt dat je serotonine-aanmaak dan minder wordt.
Zo zit ik erover na te denken toch 4 ipv 6 maaltijden per dag te nemen met extra tussendoortjes.
Met BB wordt er vanuit gegaan dat je beter 6 of meer maaltijden kan nemen dan minder met wat tussendoortjes.
Van sporten krijg je trouwens wel een verbeterde aanmaak.
Daarom is het belangrijk voor mensen met een matige aanmaak van het belangrijke stofje toch proberen te sporten.
Comment
-
Originally posted by [bCitaat[/b] (Jack @ Jul. 10 2003,19:30)]bananen schijnen je serotonine ook wel goed aan te vullen, word namelijk aangeraden na xtc gebruik. dan is je serotonine peil heel laag.
grtzzzz AxDUM SPIRI SPERO
WE LIVE IN A WORLD FULL OF LAZY MOTHER FUCKERS!!
Comment
-
Ik heb vandaag Rhodiola in huis gehaald en daar een zeer uitgebreide beschrijving bij gekregen.
Schijnt ook heel goed te helpen bij het verhogen/ op peil houden van serotonine. Zal er een stukje over zetten in het topic van Ax hierover in Voedingssupplementen.
Comment
-
Ben weekje tussenuit geweest dus heb niet eerder kunnen reageren. Binnenkort zal ik wat meer boeken lezen over stofjes in de hersenen misschien dat ik dan nog wat interessants tegenkom hierover. Is meestal wat zwaardere leeswerk dus reken er niet te snel op.
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Barbell bulgarian split squat:
- 20kg 10x
- BW 10x
Zercher SL rack pull (pin 1):
- 70kg 2x6...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar 'atg' squat:
- 75kg 10x
- 75kg 2x7
Wide grip BTN lat pulldown:
- 25kg 21x
- 25kg...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
One legged back extension:
- BW 2x12 L en R
BB shrug:
- 150kg 5x, 5x, 4x
superset met
Neck...-
Kanaal: Trainingslogjes
6 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Zercher squat:
- 90kg 2x1
Zercher SL rack pull:
- 60kg 2x10
Bench press:
- 80kg 3x1...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 72.5kg 3x10
Incline chest supported BB row:
- 20kg 2x20
Wide grip BTB...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Deficit deadlift:
- 130kg 1x
- 130kg 2x
- 130kg 3x
BB shrug:
- 130kg 10x
- 160kg 30...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
door Lelystad020Slechte gear op internet gekocht, test e werkt voor geen meter. Hebben mensen tips hoe je wel aan goede gear komt?
-
Kanaal: Anabolen
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Zercher squat:
- 80kg 1x
Erg last van hamstring spierpijn, waardoor squatten minder vloeiend ging.
Zercher...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 70kg 3x10
Deficit wide grip bent over row:
- 22.5kg 3x15
Wide grip BTB...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment