Wat eet je nu

[Shredmaster]

2 boterhammen met 100 gram kip
1 boterham met pindakaas
40 gram noten
appel
glas water

[knoefje]

2 boterhammen met 100 gram kip
1 boterham met pindakaas
40 gram noten
appel
glas water

je bent vroeg

250 gram kwark, 100 ml volle chocomel, 30 gram whey, 1 eetlepel pindakaas en kaneel

[knoefje]

400 gram kipfilet (over, anders weggooien)
100 gram tauge
scheut ketjap manis
peper, zout
groene thee

[Shredmaster]

Jetzt wieder hetzelfde:

150 gram tonijn
10 ml olijfolie
40 gram noten
glas water

[Been]

Brood met kip en brood met honing heeeerlijk

[Optimus_Prime]

je bent vroeg

Vroeg?? 10 uur !! 3 boterhammen met pindakaas met noten

[erso89]

helemaal niks




straks ff wat rijst en kip en witte bonen in tomatensaus en wat champions

[m-a-r-c]

chilli con carne met melk

[Kevster]

chilli con carne met melk

Hmm, dat lijkt me echt heerlijk

[Ashley]

2 ons gerookte zalm, 250 gram sperziebonen, 2 ons rijst

[knoefje]

200 ons kaasfondue
100 gram stokbrood
tomaatjes, selderij, pijnboompitten en komkommer
groene thee

[Ashley]

200 ons kaasfondue
100 gram stokbrood
tomaatjes, selderij, pijnboompitten en komkommer
groene thee

Zo maat heb je honger....200 ons kaasfondue

[knoefje]

Zo maat heb je honger....200 ons kaasfondue

als fal 8 appelflappen mag hehehe uiteraard 200 gram 30 gram eiwit en 32 gram vet in dit maaltijdje ben gelijk klaar
heb net 500 gram kwark met kaneel weggewerkt

[Ashley]

als fal 8 appelflappen mag hehehe uiteraard 200 gram 30 gram eiwit en 32 gram vet in dit maaltijdje ben gelijk klaar
heb net 500 gram kwark met kaneel weggewerkt

Ja alleen jammer dat het verzadigde vetten zijn en niet onverzadigd.

OT casseine shake met half volle melk.

[tino]

300 gr zalm