Wat eet je nu

[de sterkste ophaler]

250 gram gegrilde kipfilet met gewokte oosterse groenten en mie.
Beetje kantonese saus gemaakt van sojasaus, gember, knoflook, koriander etc etc. Lekkahh

[kojak]

300 gram kipfilet, volkoren pasta en een vitaminebom aan spruitjes.

[gameface]

300gr rijst.

[Roy P]

Pilaf + wheyshake.

spruitjes

*Is jaloers*

[Shredmaster]

500 gram kwark
20 gram cashews
nespresso

[Roy P]

Boterham kipfilet + wheyshake + biergist.

[Brasyl]

strakjes rond een uur of 12 kip met rijst

[Roy P]

Banaan

[JRVD]

4 boterhammen met pindakaas
appel
groot glas melk

[Roy P]

twee boterhammen pindakaas + glas halfvolle melk.

[Shredmaster]

150 gram panga
100 gram doperwtjes en wortels
20 gram cashews
glas water

[Roy P]

Boterham kaas.

[Breakmore]

Pasta kip
Whey shake
Over uurtje trainen.

[resike]

4broodjes kalkoen
150g kipfilet
wat augurken
kop koffie

[Roy P]

Plak peperkoek.