Wat eet je nu

[Najtreg]

Bakje Brinta met Whey

[WouterNL]

Hier hetzelfde

[Tommyy]

maaltijd 2:

60 gram havermeel + 30 gram whey isolaat + 3 gram creatine.

[gleke]

5 gram creatine en 100 gram noten

[Fitness-maniak]

Aspertaam........................

[Rob-1984]

Brinta
whey
banaan

[sjoerdiezee]

70g brinta 250g magere yoghurt, beetje zoetstof

[Fitness-maniak]

Kipfilet

[Roy P]

Weer eens verslapen..

4 boterhammen ham + kaas
Brinta WakeUp

[sjoerdiezee]

Dalijk 75g rijst + tonijn en dan trainen

[Xomgeek]

post workout
1 Liter magere yoghurt,
kaneel voor de smaak..

Douche..

45 Gram brinta
300 gr Mag. Yoghurt,
Kanneel

[STED]

2 tortilla's met boter, kipfilet en 2 eieren... smaakt goed

[IMMORTAL]

zometeen blikje tonijn met 150 gr.spinazie en 2 eetlepels olijfolie

[Iron Mind]

2 twee oliebollen gegeten bij de koffie...
Vanavond maar geen patat nemen anders ga ik over mijn vetten heen..
2 donker bruine boterhammen
met pindakaas

[DeRakker]

Net whey shake op + 4 boterhammen met kipfilet