Wat eet je nu

[Ellie]

Restjes bij elkaar gemikt, voila: voedsel. Het is gewokte prei met wat varkensvlees en roer-ei geworden.

[IJsBlok]

3 boterhammen met 3 eitjes + halve liter melk

[Swekie]

500 gram magere kwark
30 gram whey banana
16 gram geraspte 85 % cacao chocolade

= epic

200 gram kip. brinta shake.

[beat-boxer]

Postworkout:
200 gram kip
150 gram gekookt rijst

[kojak]

500 gram magere kwark
30 gram whey banana
16 gram geraspte 85 % cacao chocolade

= epic

geraspte chocola

[John BD]

nog maar een keertje
300 gram konijnenvoer met beetje dressing (lijkt nog steeds een belachelijke bak vol )
200 gram kipfilet

[Swekie]

geraspte chocola

Ja man, gewoon keukenrasp en raspen maar. Net of ik straciatella aan het eten was, alleen dan clean op 3 gram suiker ofzo na.

Nu :

135 gram tonijn op olie
Sla

[de sterkste ophaler]

Shake gemixt met 300 ml water en 40 gram choco whey, 2 volkoren broodjes met pindakaas en een kop koffie. Ben weer klaar om te gaan werken.

[sendenbanane]

zo 6 eieren, met 40gr brinta, + 1 schepje whey bakken, iemand ook zin erin?

500ml melk 80 gram brinta 30 gram whey. = altijd lekker

[Jowie1981]

Bulgaarse yogurt, kwark, whey en havermout, door mekaar lekker!!!

[FitnessBoer]

Drie zachtgekookte eitjes zo uit de schaal lepelen hmmmmjam, van eigen kip die zijn 't lekkerst

[maar7en8]

salade:
100 gram gekookte kalkoenfilet
1 tomaat
1 lente uitje
1 rode paprika
100 gram bloemkool
50 gram avocado
20 gram walnoten
etl alfalfa
karakuma, peper, kerrie en gemberpoeder.

[Koppejan]

Vanochtend 4 boterhammen
4 eieren

Nu 6 boterhamm
2 tomaten
200 gram tonijn