450 kwark, noten
Wat eet je nu
Collapse
X
-
Magere kwark is the shit. Ik eet momenteel 0,5 liter s'ochtends en dan nog 2 keer 0,25 liter later in de ochtend en s'middags. Daar pak ik 90 gram eiwit per dag mee. Dan nog 12 bruine boterhammen, eiwit van 6 eieren en 200 gram kipfilet bij 't avondeten.
Comment
-
01-02-2023, 12:33This reply by WanabieBodybuilder has been deleted by Admin Bodynet
Boterham met kipfilé -
beetje restjes opmaken..
basmati rijst + 1 gekookt ei + 3 gebakken eieren + zelfgemaakte pindasaus van pindakaas..
Toch nog een redelijke maaltijd...
Robin rijst en vast voedsel??????????????????????????????? Ja...zo nu en dan eet ook ik dat ja!!!
Comment
-
net:
200 gram zalm uit de oven met tomaat, ui, citroenschijfjes en dille.
met 400 gram spruiten
nu
30 gram amandelen
50 gram kip
strax 50 gram cassein/whey“If you really want to do something, you will find a way; if you don't, you will find a excuse.”
Comment
-
Ben de hele dag op cursus, zat van 9 tot 12 met een honger! Maar de lunch is verzorgd. 6 volkoren sneetjes, 2 plakken kaas, 6 plakken kip file, bak snert, een ei, paar plakken tomaat en komkommer, en een glas melk weg gewerkt.
Heb nog een bak kwark in de auto staan, met 4 plakken brood met kip file. Dat is voor 3 uu.
tis toch wat beholpen zulke dagen.focus on progression at all times, so when you are able to, load the bar.
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 116.5kg 1x
- 100kg 3x
SL DL:
- 150.5kg 1x
- 110kg 4x
Standing...-
Kanaal: Trainingslogjes
10 uur geleden -
-
door okeywalker50Vidalista is the ultimate solution for men seeking passionate and uninterrupted performance in the bedroom. Containing Tadalafil, Vidalista works by improving...
-
Kanaal: Algemeen
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Safety bar goodmorning:
- 70.5kg 8x
'Ballarina' safety bar squat:
- 61kg 10x
Wide grip...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden -
-
door dawsonsI'm on the hunt for the perfect womens leather gloves for winter! I want something stylish yet warm. Does anyone have recommendations for brands or styles...
-
Kanaal: Algemeen
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 101kg 3x
- 81kg 7x
Barbell 1 sec hold back extension:
- 80kg 6x
Push...-
Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden -
-
door webasha5242Get certified at an affordable price with the CEH v13 AI Certification program at WebAsha Technologies! Our cost-effective training offers world-class...
-
Kanaal: Algemeen
6 dagen geleden -
-
door webasha5242Join the CEH v13 AI Training and Placement program at WebAsha Technologies and unlock your path to a successful cybersecurity career! Our expert-led training...
-
Kanaal: Algemeen
6 dagen geleden -
-
door bufankaHoe Online Casino 711 De Beste Klantenservice Biedt.
Wanneer het aankomt op online casino's, vind ik het belangrijk dat ik me comfortabel en veilig...Ontdek een onpartijdige beoordeling van 711 Casino Nederland, met echte spelerervaringen, bonusaanbiedingen en opnameprocessen. Krijg inzicht in wat 711 Casino tot een topkeuze maakt in de Nederlandse online gaming scene-
Kanaal: Algemeen
6 dagen geleden -
-
door olivianaylorHi everyone,
I’m a student studying in New Zealand, and I’m finding it tough to keep up with my assignments. Between balancing classes...-
Kanaal: Algemeen
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Horce stance:
- 6kg 60 sec
- 8kg 30 sec
Standing calf raise:
- 75kg 26x
superset met
...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment