eiwitshake

[blue_eye]

Kan je op niet trainingsdagen, om 23 uur een eiwitshake nemen? Heb momenteel honger en zin in een shake en geen zin om kwark te eten vandaag.

[ironbrotherhood]

ja dat mag

[marnop]

ja hoor van mij mag het ook.
Mag zelfs met melk, dan krijg je toch nog de caseïne voor de nacht binnen.

[sandk]

Ik heb liever niet dat je het doet hoor :$

[Ashley]

ja hoor van mij mag het ook.
Mag zelfs met melk, dan krijg je toch nog de caseïne voor de nacht binnen.

Of je neemt een casseineshake voor de trage eiwitten.

[blue_eye]

Maakt het trouwens uit met hoeveel melk je die 30 gr eiwitten pakt in je shake? Na mijn training heb ik altijd super dorst en neem dan een eiwitshake bestaande uit 30 gr eiwit en 500 ml magere melk. Kan dit kwaad of niet?

[skitzo6]

Maakt het trouwens uit met hoeveel melk je die 30 gr eiwitten pakt in je shake? Na mijn training heb ik altijd super dorst en neem dan een eiwitshake bestaande uit 30 gr eiwit en 500 ml magere melk. Kan dit kwaad of niet?

maakt geen fuck uit