Eten inhalen

[Joowan89]

Beste Bodynetters,

Ik heb al wat gezocht met de zoekfunctie naar dit onderwerp maar heb niks kunnen vinden. Dus vandaar dat ik zelf maar een topic maak.

Ik ben bezig met cutten en heb vandaag overdag te weinig voedsel binnen gekregen. Kom net terug van een zware krachttraining en hit, is het verstandig om nu dus na 22:00 een volwaardige maaltijd (zilvervliesrijst,broccoli en kipfilet)te eten ? Ik eet normaal gesproken op dit moment een stuk koolvis met wat walnoten.

Alvast bedankt.

[gain is pain]

Als het na je training is kun je gerust om 22.00 uur eten en daarna je laatste maaltijd nemen van bijv. Kwark/casseine...

[Joowan89]

Oke bedankt.

[marnop]

Voor 1 keer is dat niet erg idd, maar elke keer zou ik niet beiden doen in een cut. Ik ging ook eens experimenteren op aandringen, dus nooit meer, werd er gelijk vetter van.

[Joowan89]

Oke, ik maak er gelukkig ook geen gewoonte van. Maar wat moet je doen als het regelmatig gebeurt ? Maaltijd gewoon schrappen en zorgen dat het niet meer gebeurt neem ik aan dan.

[marnop]

yep, dan maar alleen een shake en een bak kwark.