wat ben je nu aan het eten? (liefst bulk maaltijd tips)

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • wat ben je nu aan het eten? (liefst bulk maaltijd tips)

    ik probeer al een tijdje te bulken, maar ik kom niet snel boven mijn calorie behoefte, zouden jullie me wat maaltijden kunnen geven die me op weg kunne helpen om beter te kunnen eten.
    alvast bedankt
    powerliftcompetitie PR's SQ: 145 --- BP : 112,5 --- DL: 190

  • #2
    paar simpele tips:
    volle chocomelk = per liter 880kcal
    havermout+melk+whey in blender en je kan het zo wegdrinken.
    weet niet of je veel reis in OV maar ik heb altijd nootjes bij me om weg te werken als tussendoortje
    Calisthenics / Street workout

    Comment


    • #3
      broodje met kip heh

      Comment


      • #4
        gewoon veel volle zuivel in je dieet stoppen.
        Litertje of 2 volle melk, volle kwark, etc. Noten...
        Daar moet je wel een eind mee komen
        Fear is the mind killer

        Comment


        • #5
          drink olijfolie.
          wedden dat je boven je behoefte uitkomt?

          Comment


          • #6
            on geklopte slagroom gaat ook prima gewoon bij je kwark gooien
            Calisthenics / Street workout

            Comment


            • #7
              net ff 3 eieren gegeten.
              1/2 dooier.

              Comment


              • #8
                Tip

                300-400ml water
                2 eetlepel honing
                100gr pinda's
                120gr rozijnen
                40-60gr whey
                1 banaan

                Door de blenderheen en zuipen!!!

                Kcals. Plusminus 1100kcals!!!
                Make it happen, shock everyone!

                Comment


                • #9
                  Originally posted by gain is pain View Post
                  Tip

                  300-400ml water
                  2 eetlepel honing
                  100gr pinda's
                  120gr rozijnen
                  40-60gr whey
                  1 banaan

                  Door de blenderheen en zuipen!!!

                  Kcals. Plusminus 1100kcals!!!
                  is het ook te eten? en smaak whey?
                  Calisthenics / Street workout

                  Comment


                  • #10
                    Vette vis eten zoals zalm en makreel wil wel eens werken.
                    Geniet, en drink met maten!

                    Comment

                    Sidebar top desktop

                    Collapse

                    Actieve discussies

                    Collapse

                    erotik film izle Rus escort gaziantep rus escort
                    Antalya Escort
                    sikis
                    gaziantep escort
                    gaziantep escort
                    İstanbul Escort
                    istanbul escort bayan
                    sisli escort beylikduzu escort bayan
                    antalya escort atakoy escort
                    umraniye escort bayan
                    Very sweethearts get banged by pretty pals Баба посидела анусом на крепком стояке fotos de vaginas sexis
                    Working...
                    X