zondag trainen

[tinybite]

ik train op de zondag altijd borst - triceps

neem ik als ik wakker wordt ongeveer rond 9 uur een shake met melk en brinta.
mijn vraag nu is op zondag is de sportschool altijd maar tot 1 uur open dus ga ik rond 11 uur trainen.
neem ik voor de training een shake en erna

maar dan heb ik 3 shakes genomen in korte tijd is dat wel goed zo ?

[Patricia86]

Nope. Waarom zou het slecht zijn?

[tinybite]

nja 3 shakes in zo korte tijd, vroeg het me af

Hier zelfde verhaal, niets mis mee

[tinybite]

oke bedankt

[Ashley]

Net om 08.30 een shake genomen nu net klaar van mijn training en weer een shake met whey, brinta en melk. Kan niet direct zeggen of dat goed is of niet maar het is wel makkelijk.
Doe het altijd zo in het weekend en merk daar niks negatiefs aan.