Tweet
Welke vetten moet je opnemen in je voedingsschema?
De onverzadigde toch?
De onverzadigde toch?
-
-
AllebeiDon't ever let somebody tell you, you can't do something.
People can't do something themselves, they wanna tell you, you can't do it.
BP: 1x120 kg SQ:1x190 kg DL: 1x200 kg -
oke, dan zl ik nu alles even herstellen, zat al erg laag in me vetComment
-
Meestal als je iets eet krijg je het al beide binnenIf the pain gets too much, Just think. The universe is so large and your pain is almost non-exsistant in comparison. Therefore your pain does not exist
Mijn log http://forum.bodynet.nl/trainingslogjes/58191-ghosts-log.htmlComment
-
zo veel mogelijk bronnen met veel onverzadigd vet eten.
als je dan genoeg vetten eet is daarvan ook al een voldoende hoeveelheid verzadigd vet.“If you really want to do something, you will find a way; if you don't, you will find a excuse.”Comment
-
Allemaal nodig, meervoudig onverzadigd, enkelvoudig onverzadigd, verzadigd. De verhouding daartussen is belangrijk: meer onverzadigd dan verzadigd. Inmiddels is onderzocht dat ook de verhouding omega 3-6 belangrijk is. Voor omega 6 denk aan zonnebloemolie voor 3 denk aan vette vis. Probeer meer omega 3 binnen te krijgen dan omega 6. De verhouding is ongeveer 1:4 omega 6-omega 3, de verhouding die van nature in walnoten voorkomt.Comment
-
-
Waarop baseer je dit? Ik ben het er iig niet mee eens.Originally posted by maar7en8 View PostMore knowledge will just increase your potential. For this potential to be manifested, the knowledge must be applied!Comment
-
In een bulk zou ik meer verzadigd vet eten, zelf probeer ik tijdens mijn volgende bulk 40-50 % van mijn totale vetten verzadigd te laten zijn. Eens kijken hoe ik daar op ga.Comment
-
Het is vrijwel onmogelijk om deze ratio te halen. Zelfs als je enkel vette vis zou eten als vetbron. Want zelfs in de vette vissen met de grootste hoeveelheid omega 3, zit maar 1/4 à 1/5 de deel omega 3 vetzuren. Hoe wil je ooit aan 4x zoveel omega 3 komen als omega 6?Originally posted by Pallas View Post
Buiten dat het vrijwel onmogelijk is, is het ook niet aan te raden.
Walnoten bevatten ongeveer 65g vetten per 100g. Daarvan zijn 8.7g omega 3 vetzuren. Dat is iets minder dan 1/7 de deel van de totale hoeveelheid vetten.More knowledge will just increase your potential. For this potential to be manifested, the knowledge must be applied!Comment
-
Simpel, minder omega 6 nemen. Stel dat je... hmmm noem eens wat, de vetten uit slagroom vervangt door (wal)noten kom je al een heel eind, evenals met visolie capsules en je eieren zijn omega-3 eieren uiteraard.Originally posted by dynobet View PostComment
-
Het is onmogelijk. Walnoten bevatten 4-5x zoveel omega 6 als 3. Dus al eet je enkel walnoten, krijg je 16x te weinig omega 3 volgens jou.Originally posted by Pallas View Post
Vette vis hetzelfde. Dus behalve als jij 60 omega 3 caps per dag neemt ga je het nooit halen. Ik denk dan ook dat jij een 1:4 omega 3:6 bedoelde en niet andersom.More knowledge will just increase your potential. For this potential to be manifested, the knowledge must be applied!Comment
-
Verrek, ik snapte je vraag al niet vandaar mijn reactie. Goed dat je dat hier nog even hebt neergezet. Excuus ik ben cijferblind en wil nog wel eens de weg kwijtraken met data, het digitaal vertalen van tijdstippen van afspraken, telefoonnummers, wetsartikelen en... omega verhoudingen (en ik ben blond ook nog eens).Originally posted by dynobet View Post
Het is zo dat we meestal teveel omega 6 binnenkrijgen in verhouding tot omega 3, dat is vrij eenvoudig te herstellen door minder omega 6 te nemen en meer omega 3. Daarom snapte ik je vraag ook niet, ik dacht nog "wat doet hij nou moeilijk".
Het is zeker niet aan te raden om heel veel visolie capsules te nemen. Ook hier geldt dat overdaad schaadt. Uit jouw berekening blijkt al dat het heel moeilijk is om de juiste verhouding om te draaien, al zou je het willen gaat het niet lukken. Tenzij je cijferblind bent
.
Comment
-
Verzadigde vetzuren uit je dieet bannen is niet erg verstandig. Deze vetten heb je nodig om testosteron aan te maken.Geniet, en drink met maten!
Comment
-
Hoe wil je het nou bannen? het zit in alles wat we eten.Never send a boy to do a mans job!Comment
-
Antwoord op Naruto's logGister langs fysio geweest, overspannen pec minor is zijn diagnose > kan/mag gewoon alles doen, natuurlijk op geleide van eventuele pijn sensatie....3 uur geleden -
An Assignment Writing Service In Pakistan offer service to students that need help in their course works. These services provide uniquely researched,...3 uur geleden
-
Quantitative research is used in the dissertation writing process by presenting a hypothesis and using instrumentation such as surveys and questionnaires...1 day ago
-
The capacity of an individual to express consent is influenced by several factors. Cognitive abilities, emotional state, cultural background, and external...2 dagen geleden
-
2 dagen geleden
-
Academic research work requires critical thinking, systematic analysis and well-structured writing as is the case with a PhD program. Public and PhD thesis...4 dagen geleden
-
2 dagen geleden
-
It is not always easy to write a dissertation, however with the right assistance, everything turns out fine. British dissertation help is useful to guidance...2 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 120kg 0x
- 60kg 5x (pin zercher squat)
Safety bar back extension:
- 30kg 8x...2 dagen geleden -
<a href="https://yourhikes.com/forums/topic/unlock-your-intuition-a-comprehensive-guide-to-tarot-reading-courses/">https://yourhikes.com/forums/topic/unlock-your-intuition-a-comprehensive-guide-to-tarot-reading-courses/</a>...2 dagen geleden
Comment