voedingsschema - beginner

[Vosje20]

in massa groeien is wel het doel ja!
op maandag, woensdag en vrijdag kan ik fitnessen als het voetbalseizoen is afgelopen eind mei. Gewoon tijdens het voetbalseizoen heb ik dinsdag en vrijdags training en zondag wedstrijd.
Oke bedankt voor de tips!

[spaake]

in massa groeien is wel het doel ja!
op maandag, woensdag en vrijdag kan ik fitnessen als het voetbalseizoen is afgelopen eind mei. Gewoon tijdens het voetbalseizoen heb ik dinsdag en vrijdags training en zondag wedstrijd.
Oke bedankt voor de tips!

Maandag woensdag en zaterdag dan. En dan zou ik woensdag de benen doen zodat je vrijdag herstelt bent van stijfheid.

[Vosje20]

Dat lijkt me ook de beste optie ja!
Bedankt