cutten

[kojak]

Whey en dextro (maizena ect) na je cardio sessie nemen,niet na je kt / voor je cardio.
En dan is het na een tijdje nog maar de vraag of je die dextro er nog wel in moet houden.
Anders heeft de hele reden waarom je die cardio sessie doet weinig zin.

dextro na je cardio? Dan wil je zo min mogelijk suikers lijkt me...

@ts. Neem gewoon een flinke eiwitshake na je cardio en uurtje later een grote maaltijd met koolhydraten en eiwitten...niet moeilijk doen of denken.

[Mvos]

Voor ,na ,wel ,geen.
Blijft altijd interessante stof als het om pwo gaat.

Ik weet alleen hoe het bij mij het beste werkt na allebei voor een x periode gedaan te hebben.

Uiteindelijk moet iedereen zelf een keuze maken en daar vandaan hun progressie gaan bijhouden om zo hun eigen lichaam beter te leren kennen.

Misschien dat ik na aanleiding hiervan in mijn prep vanaf sept. wat dingen anders ga proberen.