dagje weg

[kwarkkrawk]

morgen ben ik vanaf de middag een dagje weg.
nou kan ik wel gewoon "normaal" ontbijten/lunchen, maar nu vraag ik me af of dit wel zo verstandig is.

ga sochtends sporten dus neem vooraf wel gewoon mijn brintatje met melk en whey, als ik terugkom ga ik lunchen wat ik normaal of met brood met kipfilet/ongezouten rookvlees doe of met havermout of rijst/kip.

nu ga ik morgenavond dus buitenshuis eten (meenemen van eten is geen optie) en vraag ik me af dat wanneer jullie in "de stad" moeten eten waar jullie voor gaan?
mijn voorkeur gaat tot nu toe uit naar shakies (een of andere biologische goeroewinkeltje op utrecht station) waar je dan linzen + notenmix + gegrilde groentes bij elkaar gooit (soort van stevige maaltijdsalade), waarna ik dan meestal nog een bak cruesli met honing (die ze daar ook hebben) verwerk maar heb dan geen vlees (wel linzen en yoghurt, wat als het goed is samen wel de juiste afgiftes heeft).

hebben jullie betere alternatieven?
verder vraag ik me af of ik mijn lunch hierop aan moet passen. bijv meer eiwit en lager in mn kh's (ook als dit direct na mijn workout is)
wat zouden jullie iig in mijn geval doen?

ps: eet zoveel mogelijk tegen mijn onderhoud aan, probeer + spiermassa - vp te veroorzaken

[Pallas]

Wat ik in jouw geval zou doen: zelf eten meenemen. Dat is altijd een optie, zelfs als je uit eten gaat, dan bel je gewoon vooraf het restaurant of ze er bezwaar tegen hebben dat je zelf iets meeneemt. Ik moet wel, want ik heb een voedselallergie. Waar een wil is, is een weg.

[emilio75]

Of je doet gewoon niet moeilijk voor een dagje, kom op zeg......

[kwarkkrawk]

laatste weken vaak "niet moeilijk gedaan voor een dagje" en wil graag even die knop weer terug om.

[emilio75]

Tsjaa...... Ik zou het lekker als een cheatmeal zien. Zolang het eenmalig is en je een beetje slim kiest qua reastaurant (steakhouse?) zal het allemaal wel meevallen denk ik...

[Dynamix]

Zoals Emilio zegt zou ik het ook zien als een cheatmeal. Je kunt niet elke dag blijven puzzelen en het hoeft niet altijd ongezond te zijn. Steak is redelijk goed, zolang je de chef vraagt het klontje boter erop weg te laten.

[inferno_0666]

nu ga ik morgenavond dus buitenshuis eten (meenemen van eten is geen optie) en vraag ik me af dat wanneer jullie in "de stad" moeten eten waar jullie voor gaan?
mijn voorkeur gaat tot nu toe uit naar shakies (een of andere biologische goeroewinkeltje op utrecht station) waar je dan linzen + notenmix + gegrilde groentes bij elkaar gooit (soort van stevige maaltijdsalade), waarna ik dan meestal nog een bak cruesli met honing (die ze daar ook hebben) verwerk maar heb dan geen vlees (wel linzen en yoghurt, wat als het goed is samen wel de juiste afgiftes heeft).

hebben jullie betere alternatieven?

In de juiste restaurants kun je prima vlees of vis eten, helemaal niets mis mee. Veel beter dan linzen met noten en een bak cruesli met honing.

[Marv]

Wat een gemiereneuk.
Beste kun je binnenblijven en niets meer doen.
Gewoon kijken hoe je spieren groeien, trainen en eten.
Dat is pas leven!

[pescatore]

Steak is redelijk goed, zolang je de chef vraagt het klontje boter erop weg te laten.

Wat is er mis met boter?

Wat een gemiereneuk.
Beste kun je binnenblijven en niets meer doen.
Gewoon kijken hoe je spieren groeien, trainen en eten.
Dat is pas leven!

[GespierdeMug]

Niet moeilijk doen, je gaat heus niet dood van een dagje weg hoor. Zelf deed ik ook altijd zo moeilijk met eten enzo, maar de afgelopen twee weken met kerst, nieuwjaar en nog een weekendje weg te zijn geweest en zowat alles te hebben gegeten zowel binnen als buiten de macros is er niet verandert. Ik groei nog steeds

[melvinafca]

Zul je meer moeten eten op de momenten dat je kam eten. Rrstaurant vragen voor extra groente ipv patat of idd eten wat je wil. Maar dat heb persoonlijk ik ff genoeg gedaan de laatste tijd 3momenten moet je zeker kunnen eten exclusief avondeten, zat