Heya,
Ik ben in overweging om een carb/cut cycle te gaan volgen. Mijn lichaam wil namelijk niet echt meer groeien. Stats: 18jaar, 185, 79kg bf: 13% , ben 4 maanden geleden hersteld van een hielbeen fractuur. Woog toen 72kg, ben gestart met bulken en binnen 2 maanden woog ik 82 kg, mijn lichaam werkte echt als een spons op dat moment. Toen zakte ik langzaam naar 79kg en daar ben ik op blijven hangen. 2 maanden geleden zat ik op de 2800 kcal , dit heb ik langzaam opgevoerd naar 3200kcal, ondanks dat niks zwaarder en ietjes vetter geworden.
Ik wil dus proberen weer dat 'spons' effect te creëren door een aantal dagen te cutten en vervolgens een aantal dagen te bulken in cycles vorm.
Heeft iemand een goede tacktiek die je met me wilt delen? Heb al vrij extreme versies gezien met 10x lean bodyweight in de cut en 18-22x lean bodyweight in de bulk, heb het idee dat je lichaam dan heel veel stress hormoon cortisol wilt aanmaken doordat je voeding zo schommelt...
Ik ben in overweging om een carb/cut cycle te gaan volgen. Mijn lichaam wil namelijk niet echt meer groeien. Stats: 18jaar, 185, 79kg bf: 13% , ben 4 maanden geleden hersteld van een hielbeen fractuur. Woog toen 72kg, ben gestart met bulken en binnen 2 maanden woog ik 82 kg, mijn lichaam werkte echt als een spons op dat moment. Toen zakte ik langzaam naar 79kg en daar ben ik op blijven hangen. 2 maanden geleden zat ik op de 2800 kcal , dit heb ik langzaam opgevoerd naar 3200kcal, ondanks dat niks zwaarder en ietjes vetter geworden.
Ik wil dus proberen weer dat 'spons' effect te creëren door een aantal dagen te cutten en vervolgens een aantal dagen te bulken in cycles vorm.
Heeft iemand een goede tacktiek die je met me wilt delen? Heb al vrij extreme versies gezien met 10x lean bodyweight in de cut en 18-22x lean bodyweight in de bulk, heb het idee dat je lichaam dan heel veel stress hormoon cortisol wilt aanmaken doordat je voeding zo schommelt...
Comment