Als dit je eerste bezoek aan Bodynet.nl is, kijk dan even hier. Registreer
je eerst voordat je kunt reageren. Om berichten te lezen klik je op een forum hieronder.
Whey ISOLAAT is lactosevrij. Dat past dus prima in het schema.
I know from teaching hundreds of seminars that the guys who say they have “awesome technique” are usually the biggest disasters—their ego just doesn’t let them see it. - Dave Tate
Whey proteïnen isolate is het idd.
Er zit melk in, maar er staat ook bij dat er lactase in zit. Ik dacht dat lactase nodig is om lactose om te zetten en mensen die lactoseintolerant zijn maken zelf niet of niet voldoende lactase. Maar misschien praat ik onzin hoor. Anders moet ik een andere kopen.
ja hoor lust wel vis. Doe ik ook wel op brood of bij de avondmaaltijd.
Wat dacht je van tonijn voor het slapen gaan of als tussendoortje dan? Kun je mengen met groente/sla e.d. en eventueel wat zaanse mayo of olijfolie voor de vetten.
Ik zou er persoonlijk verder 1x fruit uitgooien, havermout idd voor ontbijt en verder dat kaassausje vervangen.
Mensen die lactose intolerant zijn missen of hebben een niet goed werkend lactase enzym. Door lactase als supplement te gebruiken kan lactose toch verteerd worden.
Ben je ook echt lactose intolerant? Want dan heb je namelijk niet veel aan een schema dat "zoveel mogelijk" lactose vrij is. Vaak zie je al vervelende reacties op lactose als er ook maar een klein beetje lactose in de voeding aanwezig is. Kipfilet beleg bevat vaak ook lactose, dit kan dus al reacties geven.
ja kaassaus. Te vet zeker ach kan het wel weglaten...boeit ook niet. Kruiden en een beetje woksaus bij groenten is niet zo erg toch?
Kaassaus omdat het uit een pakje is, zit meestal veel troep in, dan kun je beter wat kaas onder de grill over je groenten smelten. Overige kruiden, vissaus, oestersaus etc. Hebben mijn voorkeur. Zit wel wat Kcals in evenals de olie waarin je bakt, dus zou er wel iets voor opnemen in je schema.
Ik let nog niet op de toevoegingen qua lactosein bijv kipfilet. Maar ik heb hier wel lactosevrije melk. Staat nog niet in mijn schema.
ik heb alleen nog het vermoeden lactose-intolerant te zijn en ben nu een beetje aan het kijken of mijn klachten verdwijnen zo. Ik moet zeggen dat de buikpijn zo goed als weg is.
Comment