quaker havermout

[tvanh1]

hallo Bn'ers

ik eet elke dag quaker havermout maar ik heb een probleempje met me dieet.
ik zet meestal 30/40 gram havermout in een kommetje en voeg er daarna water toe dan warm ik het op in de oven dan weegt het rond de 100/120 gram.

mijn vraag hieruit is moet ik in me dieet 30/40 gram havermout invullen of 100/120
30 gram en 100 gram scheelt veel kwa kcal. ik heb onderzoek gedaan en overal vind ik 1 portie 30 gram.

als ik andere schemas bekijk op deze website zie ik iedereen ook 100 gram invullen, maar er gaat 30 gram in een portie zonder water.

[FitnessEcto]

Ik doe altijd gewoon 100 gram havermout met 300 ml koude melk, dit is prima koud op te eten.

Maar in jouw geval moet je 30/40 gram aanhouden voor het aantal kcal.

[Mvos]

30 gram havermout is 30 gram havermout ,dus dat vul je in.

Als je er water bij doet dan zit er toch nog steeds maar 30 gram havermout in!
alleen weegt het meer omdat het volgezogen is met water,maar het blijft 30 gram.

Als jij in je nakie 80 kilo weegt en je doet als je kleren aan en je weegt 85 kilo ,dan is er toch ook niet meer van jou bijgekomen

[Marcusje]

Gewoon 30/40 gram, water bevatten geen kcals/voedingsstoffen.

[Mvos]

Maakt niks uit hoeveel gram je neemt, zoalng het maar binnen je totale dag kcals past.

Met water vind ik het totaal niet te vreten.
Ik doe nu sinds een tijdje 100g havermout + 400ml melk + 20g whey in een blender.
kan je zo opdrinken. Misschien ook wat voor jouw?

Sorry dat ik het zeg,maar alles wat je neerzet heeft helemaal niks te maken met de vraag van de TS.
Of vind jij van wel?

[tvanh1]

ik vind 40 g havermout zelf heel veel. 100g zal heeeeel veel zijn

[Marcusje]

Sorry dat ik het zeg,maar alles wat je neerzet heeft helemaal niks te maken met de vraag van de TS.
Of vind jij van wel?

Woops, misread

[Shredmaster]

Ik pak altijd 75 gram havermout, 40 gram whey erdoor en heet water uit de water koker.
Lekker zoet ontbijt.

[brillant]

40 gram veel??
100 gram havermout 100 gram brinta met een liter melk dan kom je in de richting
oja en 2 scoops whey en een handje of twee krenten of rozijnen

[Tobi]

Gewoon met water of melk is dat nou zo moeilijk....

[tvanh1]

nou na 40 gram havermout zit ik al redelijk vol. als in een pak 550 gram zit gaat het snel op

[Marcusje]

Doe eens 100g havermout + 400ml melk in de blender. Drink je zo weg.

Snel op? Met 40 gram per dag kan je 14 dagen.
En wat kost zo'n pak nou? 70 cent ofzo.

[tvanh1]

Doe eens 100g havermout + 400ml melk in de blender. Drink je zo weg.

Snel op? Met 40 gram per dag kan je 14 dagen.
En wat kost zo'n pak nou? 70 cent ofzo.

ik zal het eens proberen! bedankt voor de tip!

maar met 100 gram gaat het snel op, als jou manier goedlukt ben ik vanplan om 140 gram te eten op een dag

[brillant]

hoe oud ben je ??

[brillant]

en wrom neem je die dure havermout ,je moet gewoon de goedkoopste nemen