Ochtend cardio met ontbijt

**pescatore** · 22-06-2015, 14:06

Hahaha topic nr 44 en je hebt ook nog eisen?

**rain** · 22-06-2015, 14:35

Doe wat je zelf fijn vindt.
Dit zijn details die in jouw geval totaal geen verschil zullen maken.
Al kan je rond je krachttraining mischien wel een goede maaltijd nuttigen.
Voor of na .

Hopelijk is dit geen zever net als mijn bovenbuurman.
Hoe kan je nou 44 topics openen terwijl je maar 25 posts hebt?

Succes !

**Marnick** · 22-06-2015, 15:48

Ik heb er gewoon al veel over opgezocht en veel topics over gelezen, maar vindt nergens een echt duidelijk antwoord waarmee men twijfels weggaan, daarom dacht ik als ik men vraag zelf stel zoals ze in mijn hoofd zit ik mss een goed antwoord kan krijgen

Lid sinds: Nov 2024 · 22-06-2015, 16:45

Originally posted by Marnick View Post

Hallo, Ik ben van plan om sochtends cardio te gaan doen. Ik sta meestal op rond 9uur en ga rond 10 uur dan lopen, maar op lege maag vindt ik maar niks, kan ik dan het beste om 9uur een bakje magere kwark eten , wat je zelf prettig vindt of een whey isolaat eten en een half uur na het lopen dan een ontbijt met fruit en havermout? wat je zelf prettig vindt Of wat raden jullie aan? wat je zelf prettig vindt, train zelf altijd met een whey shake. lege maag vindt ik persoonlijk kut En soms doe ik ook savonds nog krachttraining, heb al wel avond gegeten dan dus als ik dan na mijn krachttraining een whey isolaat neem en halfuur later nog wat kwark en daarna mijn bed in, is dit goed of moet ik echt nog koolhydraten binnen krijgent wat je zelf prettig vind gaat om je totale kcal inname,al vindt ik wat carbs na mijn training wel lekker

Gelieve duidelijk te antwoorden en niet met zever af te komen. bedankt

duidelijk genoeg?

**Marnick** · 22-06-2015, 17:06

Dus best gewoon zelf eens testen wat me het beste lukt en waar ik me het beste bij voel? Is er niet echt iets dat het beste is voor een goed mogelijk resultaat dan?

**Mushrambo** · 22-06-2015, 17:38

Originally posted by Marnick View Post

Dus best gewoon zelf eens testen wat me het beste lukt en waar ik me het beste bij voel? Is er niet echt iets dat het beste is voor een goed mogelijk resultaat dan?

Waarom wil je gaan hardlopen? Als je meer conditie wilt en je vind het leuk, moet je het zeker doen. Voor vet verliezen zou ik gewoon je voeding op orde brengen. Maak het niet moeilijker dan het is.

**Marnick** · 22-06-2015, 18:16

Men voeding is wel op orde hoor, men vetpercentage is aan de goede kant, wil er vooral voor zorgen dat het niet omhoog gaat en ik loop wel graag, dan voel ik me fitter en gezonder

Ochtend cardio met ontbijt