nut van koolhydraten

[BeauSchevenels]

Dat we voor spiermassa aan te maken kh nodig hebben lijkt me logisch, maar wat doet dit voor het lichaam of welk nut heeft het?

Eiwitten zorgen voor de groei van spieren en het herstellen maar waarom moet je ook meer kh eten? wat doet dit voor het lichaam?

[Pellegrino90]

KH leveren energie

[BeauSchevenels]

hoezo heb je er dan een overschot van nodig ?

[Gus]

Je hebt geen overschot nodig, maar weet jij op de gram na precies hoeveel koolhydraten je nodig hebt? Men neemt een overschot omdat ze dan safe zitten

[BeauSchevenels]

dus de koolhydraten zorgen voor de energie om spieren op te bouwen ( de functie van eiwitten ) ?

[Gus]

Nee, eiwitten bouwen de spieren op maar als jij niet genoeg koolhydraten binnen krijgt dan gaat je lichaam die eiwitten gebruiken om de spieren mee aan te sturen

[Enigma]

Energie voor lichamelijke prestaties wordt uit drie soorten voedingsstoffen gehaald namelijk uit vetten,eiwitten en koolhydraten. Koolhydraten en vetten zijn de normale energiebronnen voor je lichaam. Eiwitten herstellen de schade door inspanning in het spierweefsel.

[FitnessBoer]

Eiwitten zijn de bouwstenen, maar een stapel bakstenen veranderd ook niet vanzelf in een muur he

[Molenberg]

als je calorie innamen bij wijze van spreken berekend is op 3000 waar wil je die uberhout vandaan halen zonder koolhydraten. Als je minder eet dan je lichaam nodig heeft zal je lichaam alle stoffen opnemen of het nu eiwit of vet is. Je gaat dan dus massa verliezen. Zodra je te veel eet ga je extra massa bouwen dit is een combinatie van vet en spiermassa. Het is de kunst hier een verhouding in weten te vinden.

Je moet dus precies genoeg of teveel eten om de behouden of te groeien. Pas dan heeft je lichaam ook iets aan de eiwit innamen.

Zelfs anabolen kunnen je niet helpen als je niet genoeg of juist eet.