Snelle eiwitten/ Langzame eiwitten????

[fiedeldiedo]

Met andere woorden: een gezond mens krijgt geen last van salmonella bij het eten van rauwe eieren??

hoog uit dat ze je maag effe moeten leegpompen in het z'huis

[erik1982]

er valt niet veel aan te pompen als je een salmonella besmetting hebt. de bacteriën hebben zich dan al lekker verspreid naar je darmen.
misschien is een clisma dan wel een oplossing

[Jimmi]

wat bevat snelle eiwitten dan ?
waarin zitten snelle eiwitten..
en wat is het beste om te eten voor dat je gaat trainen wat snelle eiwitten bevat ?

[skittels]

volgens mij staat je antwoord al in de 2e reactie van dit topic....uit 2003 ..

whey..

[skittels]

ahum 2006 .....bedoel k

[de sterkste ophaler]

Maakt niet uit. Het is sowieso toch al weer een megabump EN een onzinnige domme vraag. De topicstarter had de regels en de voedingstickie moeten lezen. De lamzak.

[Bobo Pengel]

Een tijdje geleden heb ik over snelle eiwitten een artikel geschreven. Ik weet niet of mensen het interessant vinden maar bij deze kun je hier het artikel over snelle eiwitten vinden

[GeneralIx]

Een tijdje geleden heb ik over snelle eiwitten een artikel geschreven. Ik weet niet of mensen het interessant vinden maar bij deze kun je hier het artikel over snelle eiwitten vinden

Dit stukje klopt niet:

Nadeel van bovengenoemde voedingsmiddelen is dat pas lange tijd na het eten van een dergelijke maaltijd, je lichaam de aminozuren in je bloedstroom kan kan opnemen.

De toevoer van de aminozuren is veelal veel minder explosief (de piekwaarde komt veel later), maar ook hier komen de amino's relatief snel in de bloedbaan, zij het in mindere mate en geleidelijker.

[mauritsio]

En Vit.B6 voor de betere opname van de eiwitten!!!!
En de Vitamine altijd met water innemen,veel doen het ook met vruchtensap maar de zuren hier in breken de vit, af.


En wat de eiwitten betreft, voor en na het trainen (mits je s middags gaat) concentraat-isolaat is binnen 1 uur opgenomen, en voor je gaat slapen een bakje kwark,hier in zitten langzame eiwitten.

Daarnaast natuurlijk ook andere eiwitten die je binnen krijgt bij je dagelijkse voeding is dit voldoende.
Als je niet genoeg sloopt in de spieren ,wordt er ook niets gerepareerd en wordt je er eerder VET van dan gespierd.


En rauwe eieren.......dat was toch in 1976 in Rocky!!! Gewoon lekker. een shake ,tonijn ,kipfilet