Creatine in combinatie met?

[Tiboon]

Hey allemaal,

ik heb gehoord/gelezen dat Creatine in combinatie met Coffee/caffiene slecht is.

weet iemand daar meer over?

[Fitness-maniak]

Hey allemaal,

ik heb gehoord/gelezen dat Creatine in combinatie met Coffee/caffiene slecht is.

weet iemand daar meer over?

ga eens wat dingen lezen over creatine

[Roy P]

Cafeine drijft vocht af terwijl 1 van de effecten van creatine juist het voluminiseren (ofzoiets ) van de cel is.

Edit; Met andere woorden, het vermindert de werking van de creatine...

[Yawgmoth]

Kan wel zo zijn, merk der geen kut van.

400mg caffeine voor het trainen en ik neem me crea na de trainig, werkt prima.

Voor de internet warriors heb ik volgens mij ooit al eens een artikel gepost m.b.t. cafeïne in combinatie met creatine waarvan de conclusie was als je niet overmatig cafeïne consumeerde het weinig kwaad kon.

Moet wel redelijk veel water drinken, want caffeine zorgt er wel voor dat je flink moet zeiken en als je crea erin knalt dan krijg je aardig droge muil na een tijdje

[Roy P]

@Yawg gebruik je monohydraat?

[Yawgmoth]

@Yawg gebruik je monohydraat?

Uiteraardssss

[GeneralIx]

Cafeine drijft vocht af terwijl 1 van de effecten van creatine juist het voluminiseren (ofzoiets ) van de cel is.

Edit; Met andere woorden, het vermindert de werking van de creatine...

Cafeïne is geen diureticum. Zijn meerdere onderzoeken naar die dat concluderen. Onderzoeken die stellen dat het wel een diureticum was keken naar plasfrequentie, niet naar plasvolume. Even uit mijn hoofd.

[Lukas]

Caffeïne verhoogt lichtelijk de bloeddruk en dat zorgt er voor dat de nieren iets harder beginnen te werken waardoor er meer vocht wordt afgedreven. Nieren werken op het principe van druk, hoe meer druk hoe meer water ze uit het bloed onttrekken. Heeft te maken met osmotische druk.