Vraagje

[MisterX]

Ik zit momenteel beetje krap met geld.
Dus moet ik ff rustig aan doen , kun je ook gewoon alleen met een weightgainer trainen?
Of moet er perce een whey shake in zitten ?

Of gewoon een weightgainer bij het opstaan , smiddags en na de training , en kwark ofzo voor het slapen .

Kan dat zo of niet ?

[Been]

Kan hoor geen probleem.

Als ik de keuze zou moeten maken zou ik geen gainer pakken maar dan alleen een eiwit shake.

[MisterX]

Mijn doel is spiermassa , daarna als ik dat nou eenmaal heb bereikt , misschien wat droger worden , maar eerst flink bulken.

Dat kun je beter met een gainer toch.
Maar is er ook een gainer waar 50% eiwit en 50% koolhydraat inzitten?

En voor spierherstel , opbouw etc , is een gainer ook genoeg ?

[MisterX]

bump.

[daniel23]

die weight gainers zijn erg duur vind ik. Eiwitten shakes zijn voordeliger, bijvoorbeeld bij de tuinen... Die helpen je spieren sneller te herstellen en als je goed eet kom je vanzelf wel aan..

[Venum]

Meten = weten. Kijk of het in je voedingsschema past en je hebt je antwoord