Mass Stack 4 weken kuur, nog toevoegingen?

**ReaLKoYu** · 26-07-2010, 20:16

Dit is geen kuur.
Dit zijn gewoon wat random supplementjes.

Hoe vaak train je en hoe ziet je voeding eruit?

Je zal vast wel iets merken maar mocht de basis niet goed zijn is het zonde van je doekoes.

Verder heb ik wel goede ervaringen met deze supps.
Volgens mij kan je die whey gewoon nog blijven gebruiken na trainen en eventueel bij opstaan.

**marnop** · 26-07-2010, 20:19

Heb je nog niet nodig, heb al een reply in je andere topic gezet.

succes.

**BSpies19** · 26-07-2010, 20:20

Thx voor je snelle reactie!

Het is toch een kuur omdat je het 4 / 6 weken gebruikt en dan moet stoppen? Of zie ik iets over het hoofd?

Ik train 4 keer in de week krachttraining (en na de krachttraining vaak een half uurtje hardlopen). Als de tijd het toe laat daarnaast 1 keer in de week cardio.

Mijn voeding? Ik heb geen schema ofzo... Ik eet gezond en 3 maaltijden per dag. Genoeg fruit tussendoor. Groentes, vis/vlees staat altijd wel op het menu. Naast de pasta's en rijst natuurlijk. Maar dus geen schema ofzo.

**BSpies19** · 26-07-2010, 20:22

Originally posted by marnop View Post

Heb je nog niet nodig, heb al een reply in je andere topic gezet.

succes.

Originally posted by marnop View Post

Hey B.
welkom.

de whey shake daar heb je voorlopig zat aan, die andere producten werken nu nog te weinig voor je, sorry maar het is zo.
Op alleen na de training een goede shake en na 6 maandjes langzaam aan misschien wat creatine zal je al gains maken het eerste jaar van zomaar 10kilo.
Wel op voorwaarde dat je goed eet en ook voldoende rust en herstel krijgt.

Dus hoeveel meerwaarde zullen die extra supps dan brengen voor je......

anyway, succes man.

Net gelezen. Bedankt voor de info! Voor mij dus eigenlijk nog wat aan de vroege kant om dergelijke supplementen te nemen begrijp ik.

**midas1** · 26-07-2010, 20:32

beter een hoop biefstukken inslaan voor je geld

**The Phoenix** · 26-07-2010, 20:35

Als men hier op het forum spreekt over kuren dan bedoeld met anabolen/steroiden.

maar je zou kunnen zeggen, als je iets voor een bepaalde tijd moet afmaken, dat het een "kuur" is.

**BSpies19** · 26-07-2010, 20:36

Waar ik op zich wel benieuwd naar ben is waarom het te vroeg is voor zulke supplementen? Is dat omdat mijn spieren nog niet optimaal gewent zijn? Omdat ik niet met voedings/trainingsschema's werk?

Natuurlijke interesse

**BSpies19** · 26-07-2010, 20:37

Originally posted by The Phoenix View Post

Als men hier op het forum spreekt over kuren dan bedoeld met anabolen/steroiden.

maar je zou kunnen zeggen, als je iets voor een bepaalde tijd moet afmaken, dat het een "kuur" is.

Dat had ik ook al vrij snel begrepen

Nee, geen A.S. voor mij haha.

**The Phoenix** · 26-07-2010, 20:42

Originally posted by BSpies19 View Post

Waar ik op zich wel benieuwd naar ben is waarom het te vroeg is voor zulke supplementen? Is dat omdat mijn spieren nog niet optimaal gewent zijn? Omdat ik niet met voedings/trainingsschema's werk?

Natuurlijke interesse

je moet eerst je behoefte bereken en dan een voedingsschema gaan maken. Niet zomaar zeggen dat je gezond eet en 3x per dag een maaltijd nuttigd. Dit zegt namelijk niet.

Stel je krijgt met jou "schema' maar 1600 Kcal binnen terwijl je er 2500 nodig hebt dan moet je dus meer gaan eten en dat kun je pas zien als je dus een schema maakt.

ik begrijp niet helemaal waarom dit een advies zou moeten zijn van een instructeur. Hij zou je eerder advies over voeding moeten geven ipv sups aanpraten .

wat zijn je stats eingelijk?

oftewel: sups kun je overwegen als voor de rest alles klopt.

edit: ik zie net je stats wat mij zegt dat je beginnenling bent en daardoor flink progressie kunt maken als je voeding goed is en dergelijke. dit soort sups heb je nog lang niet nodig.

**BSpies19** · 26-07-2010, 20:49

Ok, thx. Duidelijke uitleg! Ik ga eerst alles eens goed op een rij zetten wat ik eet en wat ik nodig heb. Ga me eerst daar maar eens mee bezig houden...

**The Phoenix** · 26-07-2010, 20:52

Originally posted by BSpies19 View Post

Ok, thx. Duidelijke uitleg! Ik ga eerst alles eens goed op een rij zetten wat ik eet en wat ik nodig heb. Ga me eerst daar maar eens mee bezig houden...

zou ik wel doen ja. hier op het forum is een behoefte calculator te vinden.

succes!

**BSpies19** · 26-07-2010, 20:58

Ah, das handig. Die ga ik eerst maar eens zoeken!

**The Phoenix** · 26-07-2010, 21:00

deze kun je ook gebruiken.

Maar onthoud wel dat die calculators niet anders dan richtlijnen zijn. Probeer voor jezelf uit door inname te verhogen/verlagen waar jij het beste op gaat.

Bereken Jouw Caloriebehoefte | GIANT! Fitness & Bodybuilding

**Terrible** · 09-08-2010, 20:16

Wat is dat voor instructeur?
Men verkoopt deze supplementen zeker bij U in de sportschool

Mass Stack 4 weken kuur, nog toevoegingen?