Massa kweken

[Passanova]

Ik zit met het volgende: Ik gebruik nu whey isolate(in de ochtend en na training) en creatine(voor en na training), maar nu wil ik Mammoth gaan halen om nóg wat meer calorieën binnen te krijgen. Maar is het de bedoeling dat ik dan geen whey isolate meer neem, of dat ik ze allebei moet gaan nemen?

[Ydhe]

is mammoth ook geen whey? maar met veel kh's in verwerkt etc? ik zou je huidige whey gewoon vervangen dan met die mammoth

[beat-boxer]

Mamoth bevat ook weinig eiwitten. en bomvol suikers.

[Passanova]

Ja mammoth bevat per 117 gram: 25g eiwit, 76g koolhydraten, 9g vet(MCTs).
Bevat het overige deel dan suikers? Ik kijk het wel even aan, kan altijd nog whey isolate bijbestellen.

[Dr Rude]

Als je kiest voor Mammoth, gewoon whey blijven nemen. Het zijn namelijk twee totaal verschillende dingen. De ene is een whey -deuh?-, de andere een weightgainer, waarin er inderdaad veel suiker verwerkt zitten. Daarom vind ik het niet echt aan te raden een weightgainer te nemen, als je voeding hoogstwaarschijnlijk niet op punt staat.

[Viranelly]

weightgainer

voor mensen die niet graag van hun eten genieten

[maar7en8]

weightgainer

voor mensen die niet graag van hun eten genieten

inderdaad
eten is lekker waarom zou je in godsnaam zo je kcals naar binnen willen werken??

gewoon goed vreten en trainen

[inferno_0666]

Ja mammoth bevat per 117 gram: 25g eiwit, 76g koolhydraten, 9g vet(MCTs).
Bevat het overige deel dan suikers? Ik kijk het wel even aan, kan altijd nog whey isolate bijbestellen.

Als je een zak aardappels pureert met een liter siroop krijg je net zoveel koolhydraten binnen. Doe daar wat whey bij en je hebt een soortgelijk product. En het is goedkoper bovendien.

[Passanova]

inderdaad
eten is lekker waarom zou je in godsnaam zo je kcals naar binnen willen werken??

gewoon goed vreten en trainen

Nou, als het avondeten bestaat uit patat met frituur enzo, dan neem ik liever een shake met bakkie kwark bijvoorbeeld.

[maar7en8]

Nou, als het avondeten bestaat uit patat met frituur enzo, dan neem ik liever een shake met bakkie kwark bijvoorbeeld.

tja als je in zo´n familie woont waar elke week dat soort dingen op het menu staat... spijtig

[dynobet]

waarom zeg je dan niet beleefd dat je geen zin hebt in patat/frituur. en maakt jezelf dan wat boterhammen met een bakje kwark, of verse groenten met een kipfilet en wat rijst.

van de ene kant heb je het over wat extra calorien die je naar binnen wil werken. maar van de andere kant wil je geen frituur/patat (wat veel calorien zijn). tegenstrijdig.

daaruit concludeer ik dat je wel graag veel calorien tot je neemt maar dan wel uit kwaliteits voeding, met veel nuttige macro en micro nutrienten. zodat je spieren optimaal groeien, zonder dat je onnodig veel vet gaat aanzetten.

deze nuttige macro en micronutrienten vind je helaas niet in een mammoth gainer. (mammoth = suiker + whey). maar wel in groenten, fruit, brood, rijst, noten, en ander gezond voedsel. een echte maaltijd is in dit geval dus vele malen beter, en smaakt ook beter.

[Passanova]

waarom zeg je dan niet beleefd dat je geen zin hebt in patat/frituur. en maakt jezelf dan wat boterhammen met een bakje kwark, of verse groenten met een kipfilet en wat rijst.

van de ene kant heb je het over wat extra calorien die je naar binnen wil werken. maar van de andere kant wil je geen frituur/patat (wat veel calorien zijn). tegenstrijdig.

daaruit concludeer ik dat je wel graag veel calorien tot je neemt maar dan wel uit kwaliteits voeding, met veel nuttige macro en micro nutrienten. zodat je spieren optimaal groeien, zonder dat je onnodig veel vet gaat aanzetten.

deze nuttige macro en micronutrienten vind je helaas niet in een mammoth gainer. (mammoth = suiker + whey). maar wel in groenten, fruit, brood, rijst, noten, en ander gezond voedsel. een echte maaltijd is in dit geval dus vele malen beter, en smaakt ook beter.

Bedankt voor je advies. Het klopt inderdaad dat ik zoveel mogelijk kwaliteits voeding wil en dat dacht ik te vinden in Mammoth. Maar wat moet ik me voorstellen wat betreft rijst, is dat gewoon witte rijst, droog zonder iets anders? (behalve wat kipfilet erdoor?) Want thuis eten we wel eens rijst, maar daar zit veel saus bij, dus niet een optimale maaltijd. Dus mijn vraag: eten jullie echt alleen droge rijst?

[maar7en8]

Bedankt voor je advies. Het klopt inderdaad dat ik zoveel mogelijk kwaliteits voeding wil en dat dacht ik te vinden in Mammoth. Maar wat moet ik me voorstellen wat betreft rijst, is dat gewoon witte rijst, droog zonder iets anders? (behalve wat kipfilet erdoor?) Want thuis eten we wel eens rijst, maar daar zit veel saus bij, dus niet een optimale maaltijd. Dus mijn vraag: eten jullie echt alleen droge rijst?

met roergebakken groente en kip, mijn moeder gooit er dan vaak een beetje sambal bij of kruiden en specerijen en soms een beetje woksaus.
de woksaus is niet gezond maar kan ook geen kwaad als je niet te veel gebruikt.

ik eet overdag vaak rijst met kip of tonijn met paprika, tomaat en avocado, ui en wat kruiden zoals currypoeder en gemberpoeder is erg lekker.

[Passanova]

met roergebakken groente en kip, mijn moeder gooit er dan vaak een beetje sambal bij of kruiden en specerijen en soms een beetje woksaus.
de woksaus is niet gezond maar kan ook geen kwaad als je niet te veel gebruikt.

ik eet overdag vaak rijst met kip of tonijn met paprika, tomaat en avocado, ui en wat kruiden zoals currypoeder en gemberpoeder is erg lekker.

Oke, zal het gaan uitproberen ! thx

[Ellie]

Stel anders eens voor om te gaan koken. Pastasalade van volkorenpasta met tonijn, verse sperzieboontjes, olijven en een likje pesto of Kip uit de oven met pittige groentenrijst. Als je een beetje creatief bent wordt gezond eten smullen!