Mass gainer

[Bodard]

Beste bodynetters,

inmiddelijks heb ik al van mensen bij mij op de fitniss vernomen dat ze mass gainers gebruiken, of shakes voor massa te trainen etc..

Weet iemand toevallig een goed supplement om massa bij te komen/ Vele kg

mvg

[nibor76nl]

Beste bodynetters,

inmiddelijks heb ik al van mensen bij mij op de fitniss vernomen dat ze mass gainers gebruiken, of shakes voor massa te trainen etc..

Weet iemand toevallig een goed supplement om massa bij te komen/ Vele kg

mvg

Lean gain van bodyenfit..

Maar gewoon voedsel blijft beter ..maar wil je gewoon een shake dan adviseer ik dus die lean gain...

[marnop]

Gewoon whey nemen en klaar.
Wil je er wat extra's in dan een flinke eetlepel maizena en een lepel of 2 / 3 brinta....heb je een perfecte lean gainer zonder suikers.
Wil je er extra suikers in, lekker een banaan er in mixen.
Zwaardere shake, melk gebruiken ipv water.
eventueel nog 2 rauwe eieren er nog bij als je echt gek wil doen.(lekker oldskool banaan en eieren in je shake)

succes.
Als je dat er dan allemaal in hebt zitten dan ga je echt wel flink groeien.

[Bodard]

Gewoon whey nemen en klaar.
Wil je er wat extra's in dan een flinke eetlepel maizena en een lepel of 2 / 3 brinta....heb je een perfecte lean gainer zonder suikers.
Wil je er extra suikers in, lekker een banaan er in mixen.
Zwaardere shake, melk gebruiken ipv water.
eventueel nog 2 rauwe eieren er nog bij als je echt gek wil doen.(lekker oldskool banaan en eieren in je shake)

succes.
Als je dat er dan allemaal in hebt zitten dan ga je echt wel flink groeien.

Bedankt

[inferno_0666]

Dit drink ik meestal:

4 rauwe eieren, een banaan, een flinke schep whey poeder en een glas water. Alles in de blender en opdrinken maar!

[marnop]

Dit drink ik meestal:

4 rauwe eieren, een banaan, een flinke schep whey poeder en een glas water. Alles in de blender en opdrinken maar!

ouwe oldskool beast! haha.
grow mf grow!

[Bodard]

Dit drink ik meestal:

4 rauwe eieren, een banaan, een flinke schep whey poeder en een glas water. Alles in de blender en opdrinken maar!

Hoeveel shakes drink je per dag?

[Bodard]

Ik ben aan het twijfelen tussen deze shake

Super Mass Gainer - Dymatize

of deze

Ultra Mass - Stacker Nutrition

Welke raden jullie mij aan? grtjs

[talalelh15]

Ik ben aan het twijfelen tussen deze shake

Super Mass Gainer - Dymatize

of deze

Ultra Mass - Stacker Nutrition

Welke raden jullie mij aan? grtjs

Huh, ze zeggen net dat je het gewoon niet moet nemen? En dan vraag je als nog raad. Beetje raar dit

[Bodard]

Huh, ze zeggen net dat je het gewoon niet moet nemen? En dan vraag je als nog raad. Beetje raar dit

Op deze site staat toch dat het grote kcal bommen zijn, die heb ik net nodig. uiteraard let ik ook op mijn eten. Maar marnop gaat al een beter voor me zoeken geen probleem

[inferno_0666]

ouwe oldskool beast! haha.
grow mf grow!

Een ander recept dat erg lekker smaakt is 4 rauwe eieren, een schep vanille whey, een schep chocolade caseine en een glas water. Je krijgt dan een shake met een chocolade mousse smaak. De caseine met chocolade smaak van Optimum Nutrition is daar ideaal voor want die smaakt fantastisch. Dat drink ik wel eens voordat ik naar bed ga.

[Viranelly]

Van rauwe eieren krijg je toch salmonella?

[inferno_0666]

Van rauwe eieren krijg je toch salmonella?

Over het algemeen is maar een heel klein percentage van alle eieren besmet en in Nederland is de kans daarop zeer klein.

[F1GM3NT]

Wou eerst ook weightgainers gebruiken, maar na advies van meerdere mensen op de forum de gainer laten staan en overgegaan na homemade shake. Ik gebruik momenteel dit:
500ml volle melk, 2-3 scheppen brinta, 30g whey

Ik neem de shake smorgens 45min voor het ontbijt, en savonds voor het slapen gaan.
Op trainingsdagen neem ik er nog een 30min na de training.

gebruik het nu 3 weken en ben al flink gegained ^^

[Balancefit]

Nadeel van brinta vind ik dat het zo papperig is,, als je het even laat staan komt het niet meer uit je shaker.