Goed of slecht

[bicepsman]

Hoi, door de jaren heen heb ik nogal wat supplementen geprobeerd met verschillend resultaat. Graag hoor ik van jullie wat wel of niet gewerkt heeft. Hier is in ieder geval mijn lijst.

Slecht

Tribulus Terrestris
Gewone creatine (monohydraat)
L-Arginine
Animal Pack
NO2
Aminozuur tabletten

Goed

Weight gainers
Whey eiwitten (snel)
Melk eiwitten (langzaam)
L-Glutamine
Creatine transport produkten/ Cell voluminizers (BetaGen !&#33
BCAA's
Koolhydraatdrankjes (AA)
Stacker3 (Ook zonder Efedrine; na langer gebruik echter verminderd effect)

[Testo]

het enige wat ik eigenlijk echt nuttig vind zijn whey en multivitaminen en voor de rest geloof ik het allemaal wel.


greetzz

[Been]

zelfde als arie alleen + de creatine

[Curiosio]

Whey-eiwitten, glucosamine, L-glutamine, multi-vitaminen, BCAA`s, AA-tje.

Verder geloof ik er niet in.

Greets...

[harold]

Whey, creatine, vanadyl..

Grtz..

[Triple X]

vind aminozuurtabs dus echt wel goed werken.

[snipke]

Goed

Tribulus
Z Bol
Whey eiwitten
Gaba
Muti vitaminen
Zink
Kh + eiwit drankjes
L- glutamine
Nox3
Bcaa tabletten

Slecht

Creatine

Grtz

[Iguana]

Alleen creatine whey en vitamines..
Monohydrate vind ik net zo goed als de transportsystemen..

[KeepItReal]

Whey, vitamine C, multivitamine/mineralen complex, lijnzaadolie. Verder gewoon het standaard bb voedsel.

Heb ik het verleden weight gainer gebruikt, werkt wel, maar als je gewoon leert veel te eten is het imo niet nodig. Ook heb ik sint janskruid gebruikt, maar merkte er niet veel van, geen extra pomp ofzo.

Er zijn natuurlijk 1000^100 supplementen, maar ik zie van de meeste het nut niet in. Ook denk ik dat ze op het niveau waarop de meesten hier trainen niet nodig zijn.

[XeNoGeaR]

Eiwitten,Glutamine en Creatine en voor de rest gewoon aan de voeding houden..

[Maxamstaff]

Goed :
NOX3 Universal
AMINO TECH Universal
CELL TECH MuscleTech
BCAA's
Glutamine
Vanadyl
Anti-Oxidant
ZMA

Slecht :
Tribulus

[sebasco]

Tribulus
Nitrix (NO2)
Vendetta (pre workout nutrition)
Chroom
Multivitaminen
Whey proteine

Deze combo werkt bij mij erg goed. Meer volume, uithouding en sneller herstel.

Daarnaast is het eten natuurlijk het belangrijkst. Ook variatie in de trainingen doen het goed.

[sebasco]

Cell tech werkt erg goed, vooral in combinatie met glutamine. Ik zit op dit moment in buitenland en heb hier helaas geen celltech voorhanden. Erg goed en smaakt ook goed.
Keep on training!!!