Creatine

[demoding]

Hallo,

Ik heb een vraagje.
Ik sport nu al meer dan een jaar
met wat tussenstopjes nu wil ik echt weer serieus beginnen
en nu heb ik creatine besteld maar ik twijfel om het te gaan gebruiken
omdat ik nog maar een normaal postuur heb met overal wel wat vet
nu is mijn vraag of ik het zal gaan gebruiken ik ben bang dat ik er wat
dikker van word inplaats van gespierder.

Alvast bedankt,

[He-Man]

Hallo,

Ik heb een vraagje.
Ik sport nu al meer dan een jaar
met wat tussenstopjes nu wil ik echt weer serieus beginnen
en nu heb ik creatine besteld maar ik twijfel om het te gaan gebruiken
omdat ik nog maar een normaal postuur heb met overal wel wat vet
nu is mijn vraag of ik het zal gaan gebruiken ik ben bang dat ik er wat
dikker van word inplaats van gespierder.

Alvast bedankt,

Denk dat een goed voedingschema in jouw geval belangrijker is. Creatine zal je helpen in je trainning om net even wat meer te kunnen geven. Persoonlijk ben ik er nooit dikker van geworden, wel voller.

[de sterkste ophaler]

Creatine monohydraat heeft als bijwerking dat het lichaam wat vocht kan gaan vasthouden. Met alle moderne varianten van creatine zijn die bijwerkingen nihil. Je bent dan ook van je oplaadfase af.
Creatine is een prachtig supplement dat je kan helpen over trainingsplateaus heen te komen.

[demoding]

Oke bedankt ik ben benieuwd

[El_Loco]

Creatine monohydraat heeft als bijwerking dat het lichaam wat vocht kan gaan vasthouden. Met alle moderne varianten van creatine zijn die bijwerkingen nihil. Je bent dan ook van je oplaadfase af.
Creatine is een prachtig supplement dat je kan helpen over trainingsplateaus heen te komen.

Die moderne varianten zijn verkoopspraatjes en bullshit. Een eigenschap van crea is nu eenmaal dat het vocht vast houdt in de spieren...

[demoding]

Denk dat een goed voedingschema in jouw geval belangrijker is.

Moet ik het voedingsschema zelf samenstellen met de info in de sticky's of
zijn er ook standaard voedingsschema's, want heb daar zelf nog geen verstand van