Weight Gainer

[iFlopp]

Hallo,

Ik ben 1,87cm lang en ik weeg rond de 73kg (18 jaar). Wellicht een mooi gewicht, maar ik vind mezelf toch nog wat te mager. Deze zomervakantie was ik namelijk door heel veel eten (en zwemmen op vakantie) redelijk veel aangekomen, ik woog toen 80kg. Dat vond ik eigenlijk veel beter, en zat toen ook beter in mn vel.

Helaas ben ik na de vakantie meteen weer 7kg afgevallen in 2 weken doordat we thuis weer veel minder aten, omdat mijn ouders wouden afvallen van de vakantie .

Nu is mijn vraag dus, is het misschien slim om weight gainers te gebruiken, zodat ik toch weer rond dat gewicht van 80kg kom? Ik voetbal drie keer in de week er naast, maar fitness niet meer.

Ik ben redelijk onbekend hier mee vandaar dat ik hoop dat iemand kan helpen

Thanks in advance

EDIT: Het gewicht ging niet naar mn buik, maar "verdeelde" zich om het zo maar te zeggen over mijn lichaam.

[inferno_0666]

Graag gedaan:


http://forum.bodynet.nl/voedingssupp...sche-bouw.html

http://forum.bodynet.nl/voedingssupp...ht-gainer.html

http://forum.bodynet.nl/voedingssupp...-ik-kopen.html

http://forum.bodynet.nl/voedingssupp...getrapt-p.html

http://forum.bodynet.nl/dagelijkse-v...elijk-vet.html

http://forum.bodynet.nl/voedingssupp...s-gainers.html

http://forum.bodynet.nl/voedingssupp...wheyshake.html

http://forum.bodynet.nl/voedingssupp...ht-gainer.html

[iFlopp]

Graag gedaan:


http://forum.bodynet.nl/voedingssupp...sche-bouw.html

http://forum.bodynet.nl/voedingssupp...ht-gainer.html

http://forum.bodynet.nl/voedingssupp...-ik-kopen.html

http://forum.bodynet.nl/voedingssupp...getrapt-p.html

http://forum.bodynet.nl/dagelijkse-v...elijk-vet.html

http://forum.bodynet.nl/voedingssupp...s-gainers.html

http://forum.bodynet.nl/voedingssupp...wheyshake.html

http://forum.bodynet.nl/voedingssupp...ht-gainer.html

Bedankt hiervoor, ik heb nu het Excel Sheet gedownload, maar snap sommige termen nog niet. Nog even zien achter te komen. Dit is wat ik op het moment eet, zou je misschien iets kunnen toevoegen wat al wat zou kunnen schelen voor mij?
Als ik dit zo zie heb ik namelijk het gevoel dat ik te veel eenzijdig eet, namelijk boterhammen.

7:00 – 2 Boterhammen
8:00 – Yoghurt Drink
10:00 – 4 boterhammen ham en kaas
12:30 – 5 Boterhammen met dergelijk beleg (pasta pindakaas)
16:00 – Cup A Soup (ik loop stage op het moment, vandaar)
17:00 – 2 Pistolet ham/kaas of Pistolet met salade
19:00 – Avondeten ( schep wel altijd 2 borden op)
22:00 – snack of iets van fruit

[inferno_0666]

Hmmm .... kijk even in de stickies. Ik heb geen verstand van voeding.