De Beste Pre-WorkOut

[torstennn]

Merken jullie niet dat bij die caffeine pil dat je slecht kunt slapen als je 4 uur voor het slapen een neemt?
Krijg je die gewoon op het internet of waar kopen jullie die?

[Jabarwokki]

Merken jullie niet dat bij die caffeine pil dat je slecht kunt slapen als je 4 uur voor het slapen een neemt?
Krijg je die gewoon op het internet of waar kopen jullie die?

ik denk dat het vooral afhangt van je gevoeldigheid voor caffeïne.
Sommige mensen liggen zelfs al wakker als ze om 20h 's avonds nog een espresso'tje drinken. Terwijl andere mensen gemakkelijk een uur voor het slapengaan nog eentje kunnen wegslurpen en goed slapen...

Ik zou zeggen, test het eens uit wat het met je doet

[generation_iron]

Zyzz kan ik me nog voorstellen ,maar Panda dun?
Vergeleken met andere foto's misschien wat minder massa maar wel een superfysiek!

Voor zijn doen.. heb hem stukken groter gezien.

[generation_iron]

30 minuten voor je training:
- caffeine pil (bijvoorbeeld 200mg) + 1g L-tyrosine.
- Eventueel ook klein glaasje vruchtensap +5g creatine monohydraat

Als het goed is kan je crea en caffeine niet continue combineren (ook al bestaan veel pre wo uit die combi) Maar 1 x in de zoveel tijd zou wel weer effectief zijn, stukje van ergo:

Forse en continu toegediende doses cafeïne verminderen dus het effect van creatinesuppletie. Toch kunnen sporters van beide middelen profiteren als ze eerst een paar dagen weinig of geen cafeïne gebruiken en dan creatine laden, en een uur voordat ze een wedstrijd hebben of gaan trainen cafeïne slikken. In hun studie keken de Taiwanezen of dat ook geldt voor sporters die meerdere keren achter elkaar korte sprints moeten maken. En ja, dat was zo.

Combinatie creatine-cafeïne werkt in alle explosieve sporten

En hier nog een stukje over l-tyrosine.. op 1 gram zou het vrijwel nutteloos moeten zijn:

http://www.ergogenics.org/tyrosine.html

[NickP]

&



Volgens mij is hij nooit groter geweest dan dit.

[generation_iron]

ik vind hem op die onderste foto groter ogen als de bovenste, zal wel aan de pose liggen.

[torstennn]

Ik heb voor de caffeine pillen gekozen, maar ik hoorde nadat ik ze besteld had dat caffeine vocht uit je spieren trekt en daarom niet goed is tijdens het sporten.. klopt dit?

[Muscle Supplies]

Deze pre workout is nog niet zo heel bekend maar wel de meest krachtigste op dit moment.
Staat ook op #1 van supplementreviews.com

Labrada Supercharge Xtreme NO - Muscle Supplies