aanvulling op de nakuur?

[kees]

Is het verstandig om ook zink tabbeletjes te gebruiken als de kuur gestopt is. Lees deze info.
Zink, mannelijke onvruchtbaarheid en testosteron: 37 mannen die al langer dan vijf jaar onvruchtbaar waren kregen 60mg zink per dag te slikken gedurende 45-50 dagen. Bij de 22 mannen die bij aanvang lage testosterongehaltes hadden steeg het aantal spermatozoïden van 8 naar 20 miljoen per milliliter sperma. Het testosteron gehalte steeg ook.. Negen van de 22 vrouwen werden zwanger. Bij de 15 mannen met bij aanvang normale testosterongehaltes was er geen verschil in testosteron en nauwelijks in het aantal spermatozoïden. Hun vrouwen werden niet zwanger. (Enc. Of Nutrit. Suppl., 1996)

[Been]

je geeft zelf al wel en beetje de uitleg

ps je ben toch niet van plan te kuren he?
je kan nu net weer een beetje trainen.

[kees]

je geeft zelf al wel en beetje de uitleg

ps je ben toch niet van plan te kuren he?
je kan nu net weer een beetje trainen.

Nee hoor been kuren kan ik nog wel ff vergeten.
Eerst weer goed trainen en als ik het verloren massa en de kracht weer terug heb ga ik een kuurtje doen.

En denk in de nakuur zink te gebruiken.

[Mr. Symmetry]

Zink is idd een prima supplement. I.c.m. met vitamine B6 zelfs nog beter. Ikzelf neem momenteel 100 mg zink per dag in pilvorm bovenop m'n 50 mg B6 en alle andere vitaminen en mineralen. Het schijnt dat het risico op prostaatk anker wél groter wordt door grote hoeveelheden zink. (Zie Ergogenics vandaag.) Een kuur is natuurlijk ook al belastend voor je prostaat bij bepaalde middelen, dus lees in elk geval zoveel mogelijk info, voordat je een en ander combineert.

[kees]

10 mg zink is de aanbevolen dosering per dag.
Ik lees dat je 100 mg neemt per dag , of is dat een type foutje?

[Mr. Symmetry]

Is geen typfoutje, Kees!

[kees]

Is geen typfoutje, Kees!

Heb het gelezen Is intresant

[Achilles]

Mogen wij het ook lezen?

[kees]

Mogen wij het ook lezen?

Natuurlijk mag dat . (Zie Ergogenics vandaag.)

[Achilles]

Dank je kerel.

[KeepItReal]

Zink is idd een prima supplement. I.c.m. met vitamine B6 zelfs nog beter. Ikzelf neem momenteel 100 mg zink per dag in pilvorm bovenop m'n 50 mg B6 en alle andere vitaminen en mineralen. Het schijnt dat het risico op prostaatk anker wél groter wordt door grote hoeveelheden zink. (Zie Ergogenics vandaag.) Een kuur is natuurlijk ook al belastend voor je prostaat bij bepaalde middelen, dus lees in elk geval zoveel mogelijk info, voordat je een en ander combineert.

Waarom zo'n hoge dosis zink? Welke vorm is het trouwens? Gluconaat, aspartaat, enz. Dat bepaalt namelijk hoe goed het opgenomen wordt.

Lange termijn een hoge dosis zink (vanaf 50 mg./dag) kan een kopertekort veroorzaken.

Volgend jaar ga ik afstuderen op het onderwerp "Effecten van zink op testosteron". Als het af is zal ik het zeker op internet zetten en hier melden.

[kees]

Waarom zo'n hoge dosis zink? Welke vorm is het trouwens? Gluconaat, aspartaat, enz. Dat bepaalt namelijk hoe goed het opgenomen wordt.

Lange termijn een hoge dosis zink (vanaf 50 mg./dag) kan een kopertekort veroorzaken.

Volgend jaar ga ik afstuderen op het onderwerp "Effecten van zink op testosteron". Als het af is zal ik het zeker op internet zetten en hier melden.

Naar mijn weten is 15mg (elementaire zink) voldoende oftewel 105mg zinkgluconaat.

[Achilles]

Waarom zo'n hoge dosis zink? Welke vorm is het trouwens? Gluconaat, aspartaat, enz. Dat bepaalt namelijk hoe goed het opgenomen wordt.

Lange termijn een hoge dosis zink (vanaf 50 mg./dag) kan een kopertekort veroorzaken.

Volgend jaar ga ik afstuderen op het onderwerp "Effecten van zink op testosteron". Als het af is zal ik het zeker op internet zetten en hier melden.

Succes ermee kerel!

[Phreak]

@KIR

Ik heb zelf ruim een jaar gesupplementeerd met zink 30 mg citraat per dag.
( + 10mg uit multivit)

De afgelopen maand ben ik ermee gestopt vanwege aanhoudende vermoeidheid. Het kopertekort waar je over sprak veroorzaakt een verminderde opnamen van ijzer en dit vermindert de aanmaak van rode bloedcellen. Mogelijk gevolg: vermoeidheid, etc.

Sinds ik ben gestopt met de zink en alleen nog multivit neem voel ik me 's avonds een stuk vitaler

Neem naast je zink (stel 30mg) een hoeveelheid koper in 2-3 mg. (je kan ook veel hagelslag eten )

Het liesfst eerst de zink en dan 2-3 uur later je kopersupplement. Dit ivm met dat beide stoffen "strijden" om dezelfde receptoren.

[kees]

Mag ik dus aannemen dat je met een goede multivitamine pil genoeg aan heb ook tijdens een kuur . En extra aparte vitamine en elementen af te raden is.
Wel een extra vitm. C van 500 mg zou kunnen.