creatine gebruik (6th Gear Creatine)

[Rojo]

Hallo,

Ik heb een vraag, Ik heb vandaag bij bodylab deze creatine besteld 6th Gear Creatine - 1135 gram - NVE - Creatine Nu is mijn vraag of ik bij deze creatine een op laad fase moet aan houden? Er staat bij gebruik daar helemaal niks over. Ook gebruik ik de whey pro van bodylab kan dit wel in combinatie met deze creatine?
Nog een vraag van mijn is hoelang ik deze creatine kan gebruiken? En creatine kan verder toch helemaal niet kwaad, want daar maak ik me een beetje zorgen over.

Alvast bedankt!

Robin

[erik1982]

Een oplaadfase is niet nodig. Je kunt creatine maanden gebruiken zonder problemen, vaak word er toch gekozen voor een week of 8 gebruiken en dan een aantal weken niet. Als jouw nieren normaal functioneren kan creatine zeker geen kwaad.

Je betaald voor een hoop onzin, met monohydraat behaal je de zelfde effecten (zo niet, beter) voor een fractie van de prijs die je nu betaald.

[Rojo]

Een oplaadfase is niet nodig. Je kunt creatine maanden gebruiken zonder problemen, vaak word er toch gekozen voor een week of 8 gebruiken en dan een aantal weken niet. Als jouw nieren normaal functioneren kan creatine zeker geen kwaad.

Je betaald voor een hoop onzin, met monohydraat behaal je de zelfde effecten (zo niet, beter) voor een fractie van de prijs die je nu betaald.

Okee ja ik heb het uitgerekend en met een pot kan ik zelf ongeveer 2 weken doen. Ik vind dit zelf veel te duur en heb spijt van deze aankoop. Nu ben ik van plan om deze pot op te maken en een andere creatine te proberen maar welke raad jij dan aan? die volgens jou goedkoper is?

Ik hoor het wel!

[laurann]

creatine monohydrate = creatine monohydrate...

Dus gewoon de goedkoopste pakken

[baas89]

1135 gram..

2 weken?
Lijkt me niet dat je rond de 70 gram per dag wou gaan gebruiken?
Van wat ik me herinner neem je 9 gram per dag ofzo..
Heb het zelf nooit veel gebruikt, maar wel eens langer dan 8 weken.
Word er wat sterker van heb ik het idee.
Verder nooit een verschil gemerkt.

[sf01]

@Baas
het is geen pure creatine... het is een mix met allerlei ander spul erbij. -> stack
2 scheppen op rustdagen, 4 op traindagen. dan gaat het wel hard ja
2 scoops (een serving) = 57 gram

Daarom... je kan beter een normale pot monohydraat hebben. Daar kun je gewoon lekker 2 maanden mee vooruit en nog een stuk goedkoper ook

[Rojo]

@Baas
het is geen pure creatine... het is een mix met allerlei ander spul erbij. -> stack
2 scheppen op rustdagen, 4 op traindagen. dan gaat het wel hard ja
2 scoops (een serving) = 57 gram

Daarom... je kan beter een normale pot monohydraat hebben. Daar kun je gewoon lekker 2 maanden mee vooruit en nog een stuk goedkoper ook

ja zo staat het op de verpakking, maar welke van bodylab is dan het beste?
bedoel je dan deze: Creatine Pro 500 gram - Bodylab.nl - Creatine
of kan ik beter deze nemen: Cell Blend Pro 300 gram - Bodylab.nl - Creatine

alvast bedankt

[sf01]

zou voor die eerste gaan, die van 11,90 -> basic monohydraat.
Wat een hoop poeha en blabla op hun site zeg :S

[mobman]

ik vind dat je van creatine nogal wat vocht vasthoudt.

[Fitness-maniak]

zoekfunctie gebruiken helpt ook...

[Rojo]

ik ben nu een week bezig met deze creatine alleen ik heb nog een vraag,

Ik heb de dosering nog eens goed gelezen en er staat dit:

Dosering: Gebruik dit product dagelijks. Op trainingsdagen neem je direct na de training een serving creatine door 2 maatscheppen op te lossen in 200ml water. Op niet trainingsdagen neem je 's morgens tussen 9 en 12 een serving creatine door 2 maatscheppen op te lossen in 200ml water.

Nu is mijn vraag of ik ook op trainingsdagen 's morgens een serving moet nemen of alleen na de training een serving?

Alsvast bedankt!

[Fitness-maniak]

Nu is mijn vraag of ik ook op trainingsdagen 's morgens een serving moet nemen of alleen na de training een serving?

Alsvast bedankt!

Zoekfunctie, hier zijn al 10000000000000 topics over kerel.