Tweet
Ik ben 15 jaar (binnenkort 16), 1.78 en 56 kilo en ik moet aankomen en heb daarom stacker 2 gekocht maar ik zag dat je 18 jaar moet zijn om dit te nemen kan het kwaad als ik dit nu al neem?
-
-
Gast stackers zijn er om af te vallen, aankomen doe je door te trainen, kip/volkoren producten/groentes/vis te eten en goed slapen.
als je 15 bent moet je helemaal niks nemen, lees eens rond op het forum. -
Ja kan kwaad, weggegooid geld, wijze les.focus on progression at all times, so when you are able to, load the bar.Comment
-
Het is een weight gainer waarvan je met trainen etc 5tot6 kilo aankomt per maandComment
-
Waar koop je het want je komt daar meer mee aan den echte anabolen....Originally posted by jurjen181 View Post
zit bomvol suikers weggooien die handel gewoon meer eten.There are no shortcuts to any place worth going.Comment
-
5-6 kg per maand. Never. Het is onmogelijk voor je lichaam om zoveel spier te krijgen. (tenzij je doping gebruikt)
Je moet realistisch blijven.lucky short-armed-spine-bending bastard
~~~You wanna be strong, let a cute girl spot you~~~Comment
-
Als je flink gaat squatten kweek je meer spiermassa dan met die rommel.Originally posted by jurjen181 View PostI know from teaching hundreds of seminars that the guys who say they have “awesome technique” are usually the biggest disasters—their ego just doesn’t let them see it.
- Dave Tate
Comment
-
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 8kg 10x L en R
- BW + 10kg 6x L en...36 minutes ago -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield safety bar bulgarian split squat:
- 40kg 2x6
Zercher SL rack pull:
- 20kg 2x15
(zwarte...2 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 90kg 4x1
Snatch grip SL DL met shrug:
- 62.5kg 2x10
WIde grip BTN lat...4 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x2
One legged back extension:
- BW + 6kg 12x L en R
- BW + 8kg 6x L en R...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 25kg 2x10
Zercher SL rack pull:
- 75kg 2x4
Bench press:...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 80kg 2x1
- 80kg 2x2
- 80kg 2x4
Snatch grip SL DL:
- 60kg 2x10
...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
One legged back extension:
- BW + 4kg 2x10
BB hold:
- 180kg 10 seconden, 7 seconden.
Wanneer ik...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Bulgarian split squat:
- 22.5kg 10x (barbell)
- BW 15x
Zercher SL rack pull:
- 70kg 2x10 (pin 1)...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logNog de training van gister > keertje op werk getraind voor 'fun'.
Back extension:
- BW + 30kg 6x
- BW 40x
Leg...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
One legged back extension:
- BW 2x15
BB shrug:
- 150kg 8x, 6x, 5x
superset met
Neck curl:...2 weken geleden
Comment