Announcement

Collapse
No announcement yet.

Personal Trainer Central (PT)

Collapse
Forums Topics Berichten Laatste bericht
No forums found.
  • Filter
  • Time
  • Show
  • Nieuwe topics
Clear All
new posts
There are no conversations in this channel.
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts
Please log in to your account to view your subscribed posts.
  • Filter
  • Time
  • Show
  • Sort By
  • Order
Clear All
new posts
Topics Statistieken Laatste bericht
Closed, Sticky: Wat te doen hier door GeneralIx
Gestart door GeneralIx, 08-06-2016, 12:02
1 response
945 x bekeken
0 likes
Laatste bericht Iguana
door Iguana
 
Gestart door delphilippe, 17-07-2017, 20:05
0 antwoorden
222 x bekeken
0 likes
Laatste bericht delphilippe  
Gestart door Rasecb, 04-07-2016, 22:30
2 antwoorden
1,020 x bekeken
0 likes
Laatste bericht databody
door databody
 
Gestart door databody, 26-01-2017, 15:24
0 antwoorden
174 x bekeken
0 likes
Laatste bericht databody
door databody
 
Gestart door Beachboy, 02-12-2016, 10:23
2 antwoorden
223 x bekeken
0 likes
Laatste bericht Theodore Rex  
Gestart door Bodybuildrecepten, 10-08-2016, 15:59
6 antwoorden
1,658 x bekeken
0 likes
Laatste bericht 1964
door 1964
 
Gestart door beterfysiek, 18-07-2016, 11:58
5 antwoorden
1,115 x bekeken
0 likes
Laatste bericht beterfysiek  
Gestart door Jasenko, 30-06-2016, 11:11
0 antwoorden
912 x bekeken
0 likes
Laatste bericht Jasenko
door Jasenko
 
Gestart door suusje86, 09-06-2016, 09:38
1 response
1,157 x bekeken
0 likes
Laatste bericht GeneralIx
door GeneralIx
 
No topics found.
  • Filter
  • Time
Clear All

Nieuwe berichten

Collapse

  • Naruto rulezz
    Antwoord op Naruto's log
    Naruto rulezz
    Deadlift:
    - 140kg 1x1
    - 105kg 2x5

    Military press:
    - 46kg 4x3
    - 46kg 1x4

    Paired met

    Pull...
    20 uur geleden
  • adminbodynet2
    Trainen met smoothies
    adminbodynet2
    Het is normaal dat je voor of na de training een shake drinkt. Deze shake bestaat uit een eiwitpoeder en een vloeistof zoals water, melk of plantaardige melk. Deze shake voorziet het lichaam weer van de nodige (hoogwaardige) eiwitten zodat de spieren kunnen herstellen van de inspanning. Aan een shake kunnen ook koolhydraten toegevoegd zijn omdat deze ook een belangrijke rol spelen bij het herstel, direct na de training.

    Het nadeel van smoothies is dat deze alleen op macronutriëntniveau...
    1_day_ago
  • Naruto rulezz
    Antwoord op Naruto's log
    Naruto rulezz
    Squat:
    - 70kg 1x6
    - 75kg 3x6

    Bench press:
    - 81.5kg 6x2

    One arm DB row:
    - 28kg 2x10
    - 30kg 2x10...
    2 dagen geleden
  • Naruto rulezz
    Antwoord op Naruto's log
    Naruto rulezz
    Squat:
    - 101kg 2x2
    - 101kg 2x1
    - 90kg 1x1
    - 60kg 1x3

    Glute bridge:
    - BW + 15kg 4x15

    In CG BP:...
    5 dagen geleden
  • Naruto rulezz
    Antwoord op Naruto's log
    Naruto rulezz
    Deadlift:
    - 145kg 5x1

    Military press:
    - 45kg 4x3

    Pull ups:
    - BW 5x6

    BSS:
    - BW + 10kg 2x10...
    6 dagen geleden
Working...
X